22.6. 2017 Жана смяташе, че всичко в живота й се е получило, но в един ден автомобилна катастрофа отнема нейните близки. Тя се възстановява от шока в продължение на 18 години.
Shutterstock
Популярно от мрежата
Китайският хороскоп е един от най-точните: Ще откриете ли в годината BYVOLA съдбовна любов? ТОВА ви очаква
Тази храна засилва имунитета, изкривява се с холестерол и това не е всичко: Започнете да я ядете днес!
Верешова обиколи, така изглежда 40-годишен модел напълно без дрехи: Ууу, каква гъделичкаща СНИМКА!
Дори да има пандемия, не отлагайте посещението на амбулаторния лекар
Ето как Карин Хайду мина през града! УАУ, изглежда. И ВИЕ ще го забележите?
Свързани статии
Лучия сама отглежда 3 деца, живее с тях от 273 евро на месец: Не мога да дам на децата това, което е обичайно другаде
Свързани с темата
Истински истории
Тя беше щастлива млада жена. Завършила е етнология, участвала е в няколко фолклорни състави и е живяла пълноценно. Тя се омъжи и се родиха две красиви здрави момичета. Тогава, когато си мислите, че сте най-щастливият човек под слънцето, се случва нещо, което всъщност не вярвате, защото мозъкът ви просто не иска да го приеме. Не може да го приеме, защото е твърде трудно, твърде жестоко. Всички те са мъртви - майка, баща, сестра и нейното дете. Янка, макар да не й харесва, но за да я разберем по-добре, тя си спомня: „Имахме инцидент с толкова фатални последици. Жестоката истина за катастрофата на моите родители дойде да ми каже полицията. Шокът беше невъобразим, невероятен, опустошителен, твърде много, за да мога да го осъзная и приема. Всичко спря. Остана само пустота, черно, пустош. "
Искате да забравите, а не да мислите
Експерти по катастрофалната загуба в живота ни казват, че такъв силен стрес напълно парализира човека, мозъкът ви спира, тялото ви се втвърдява. Не знаете какво да правите и често не правите нищо. След години на изучаване как да реагирам на тежка и продължителна скръб, Янка Питкова казва: „По това време бях майка на тригодишно и тримесечно бебе и току-що бях кърмила бебето. Изглежда, че мозъкът ми сякаш се предпазва от непоносима тъга, опитвайки се да я измести. Дълги години не ходих на погребения, избягвах погребения в дъга, не виждах сандъците. Трябваше да бъда силна за семейството, двете момичета, за новия живот, който бях донесла на този свят. Чувствах, че не мога да се поддам на натиска и силата на такава огромна трагедия като смъртта на цялото семейство. Не може да се издържи. "
За мен нямаше смърт
В продължение на осемнадесет години тя успява да избегне темата за смъртта и погребението. Не е ходила на погребения, не е мислила да умре, посветила се е на деца, семейство, разнообразна работа. Тя беше изключително популярен, активен, весел човек. Децата пораснаха, постепенно дъщерите започнаха да учат в чужбина и Янка вече не трябваше да бъде майка на пълен работен ден, имаше и време за живот и децата не пълнеха цялото си време. Янка започна да чувства, че нещо е останало неразрешено в живота й: „Междувременно книгите на Dr. Мърфи „Силата на нашето подсъзнание“ и „Силата на жената“ от Луиз Хей. И пътуването за търсене започна за мен, което след толкова години след семейната трагедия ме доведе до терапия, наречена RUŠ. След нея се почувствах толкова облекчена, че реших да взема курс по тази терапия. "
Балансирането и приемането на семейната трагедия се случи, например, с такива необичайни дейности: тя отиде в погребалния дом, за да прегърне сандъците, участва в курсове за опит за смъртта и ритуалите на последното сбогуване. Може да звучи странно, но ако дълго време избягвате нещо, което за съжаление е част от живота, то ще ви се върне или ще ви настигне. Янка започна да разпознава смъртта от противоположната полярност. Тя се посвещава на самообучение в продължение на осем години и завършва курс в Чешката република, където получава сертификат за съветник за оцелели. Янка: „Знаех, че съм на прав път. Чувствах, че мога, искам и наистина се нуждая от помощ. Да помогне на онези, които са попаднали в същата жестока ситуация и не са знаели как да се измъкнат от нея. "
Смъртта е част от живота
През 2013 г. заедно с Майка Демитрова, вдовица на известен и популярен хокеист, тя основава гражданско сдружение „KOLOBEH ŽIVOTA“ с цел да помогне на семейства с деца на издръжка, попаднали в кризисна ситуация със смъртта на единия или и на двамата родители. Те бяха обединени от подобна съдба и решиха да предложат своя опит, помощ, консултации и чувство за принадлежност към семейства в нужда. Хора, които преживяват най-трудния период от живота си, защото са загубили любим човек.
Те също така създадоха уебсайт с експерти по траур и започнаха да правят детски лагери за деца, чиито родители загинаха и по този начин се оказаха в лошо финансово състояние. Янка е много доволна от успеха на детските летни лагери: „Много добре знам колко боли да загубиш любим човек. Знам колко ужасно малки деца и млади жени търпят смъртта на своите близки. Но днес знам, че във всичко, дори и в най-голямата трагедия, има скрит дар и възможност. Просто трябва да започнете да ги търсите, откривате и опознавате. И животът ще има много по-дълбок и пъстър смисъл. "
● Позволете си да плачете.
● Пишете писма до починалия или приятел, водете дневник или блог, обработвайте болезнено преживяване под формата на стихове, есета, разкази.
● Намерете близки хора и споделете проблемите си с тях.
● Четете духовна литература или истории на хора в подобна ситуация.
● Участвайте в дискусии и групи за самопомощ.
● Краткото пътуване също може да донесе облекчение.
● Семейните ритуали се обединяват и ви позволяват да споделяте опит от преработването на скръбта. Те могат да бъдат под формата на срещи, на които оцелелите свирят любимата музика на починалия, да посетят мястото, където той е бил щастлив и.
● Албумът със спомени може да бъде хроника за живота на починалия, за която всички членове на семейството могат да допринесат.
Ако някой умре, трябва да бъде оплакан
Общите емоции, които изпитваме, включват тъга, шок, гняв (за любим човек, който ни е напуснал; за лекари; за членове на семейството; нечувствителни приятели или Бог), угризения и вина, срам (за това, че не можем да потиснем и скрием болката от загуба), безпокойство, чувство на паника, самота или апатия. Можем обаче да почувстваме и освобождение (ако починалият ни е наранил през живота ни), облекчение (ако любимият е пострадал преди смъртта) или изтръпване, което ни предпазва от наводнение от други чувства, които не бихме могли да обработим в техните бързайте веднага.
Тъй като тялото ни е отражение на нашия опит, тъгата се отразява и в телесните ни усещания. Усещаме стягане в гърдите или врата, затруднено дишане или чувство на нереалност - това, което изпитваме, не ни изглежда реално. Мъката често е придружена от умора, безсъние, анорексия, лошо храносмилане, главоболие, болки във врата и гърба и т.н. Не бива да подценяваме тези физически прояви, а да потърсим лекар и да го информираме за връзката им със загубата на любим човек.
Отхвърлянето на реалността често се появява в нашите мисли; не можем да повярваме, че нашият любим човек ни е напуснал. След болезнена загуба мислите ни са много объркани, имаме проблем с концентрацията и забравяме. Халюцинациите също са признак за нормална тъга. Те често се появяват в рамките на няколко седмици след загубата. Можем да чуем гласа и стъпките на починалия, да усетим присъствието му и т.н. Тези чувства обикновено са проява на дълбока болка и желание за среща, те не са признак на психично заболяване. Те могат да се появят няколко години след смъртта, но бавно отшумяват с времето.
Някога беше в черно през цялата година
На нивото на нашето поведение има голям брой реакции, които се считат за нормални в процеса на траур и ще се коригират с течение на времето. Особено в началото често се чувстваме като преодоляване на болката с рискови дейности, които ни излагат на риска от собствената ни смърт (например шофиране много бързо, опасни спортове и т.н.). По време на силна болка ние сме в състояние да вземем решение, което никога не бихме взели при други обстоятелства, като например продажба на къща, повторен брак или сключване на брак. Обикновено съжаляваме за подобни решения.
В процеса на траур е обичайно да изпитваме нужда да се изключим от хората. Избягваме приятели, които са прекалено грижовни и губят интерес към света. Отново това е нормално и временно проявление на нашето поведение, което ще се приспособи. Понякога трябва да избягваме места или неща, които предизвикват болезнени чувства на тъга. Друг път може да посетим места или да носим предмети, които ни напомнят за любимото ни същество. Често има страх, че споменът за починалия ще изчезне.