здравословен

Първият месец на неизпълнени ангажименти бавно приключва. Ако все още не сте започнали да живеете по-здравословно, по-стройно и по-добре, започнете. Представяме ви 5 вдъхновяващи и полезни мобилни приложения, които могат да бъдат по-лесни.

1 / WaterMinder

Ние сме вода. От 45 до 60% със сигурност. И това вероятно отговаря на въпроса защо е необходимо да се полива редовно. За да може организмът ни да функционира безотказно, управлението на водите трябва да е в баланс. Лесно е да забравите за това през деня. И няма да наваксаме съня. Тогава ни болят главите, не смиламе, кожата ни изсъхва и всички изглеждаме припаднали като езици на тъщата, забравени в килера.

Простото безплатно мобилно приложение WaterMinder може да промени това. След като въведете вашата възраст, ръст и тегло, той незабавно изчислява колко течност трябва да абсорбирате на ден и след това ви предупреждава през деня, че е време да огънете нещо.

За да сте сигурни, че сте изпълнили дневния си лимит, трябва да поработите малко с приложението, да запишете получените дози за пиене в него и при необходимост да ги разделите според вида на течността. След това в приложението ще можете да наблюдавате дали текущото ниво на водата в тялото ви достига до ушите или само до глезените.

2/Mr. Pillster

Полезно приложение за всеки, който наистина е болен, грижи се за болен член на семейството или, напротив, иска да им попречи да израснат в нов член на семейството. Г-н мобилно приложение Pillster служи като организатор и напомня, че вие ​​или член на вашето семейство трябва да приемате лекарства.

Казвате на приложението колко пъти на ден и колко време трябва да приемате лекарството, то изчислява подходящи времена за вас и ще ви напомня за тях. Можете да го използвате за домашна грипна епидемия, родителско планиране (контрацепция) и за по-сериозни заболявания.

3/Яжте, за да бъдете тънки

Полезно приложение за всички, които обичат храната и непрекъснато се замислят какво биха яли, за да отслабнат. Приложението е част от вселената на Cecília Jílková, успешен писател, сценарист и консултант по хранене, който успя да отслабне и да изгради бизнес върху него. След успешен блог и няколко готварски книги тя стартира електронен магазин със здравословна храна и собствено мобилно приложение.

Приложението не е напълно безплатно, но предлага седмична пробна версия, която ви позволява да разглеждате рецепти и да гледате видеоклипове. След пробния период имате достъп до раздела за новини, който съдържа рецепти и видеоклипове, но ще бъдете лишени от разширените функции на приложението, които могат да се адаптират към вашите предпочитания (можете да изключите храни, които не харесвате или можете не ям) и ще ви помогне да съставите менюта. И в допълнение, той ще предпазва приема на калории въз основа на вашия ИТМ.

4/Nike Training Club

Безплатно приложение с ежедневни набори от упражнения от различни видове с възможност за създаване на графици за упражнения. Вече забелязахме появата на извънземна цивилизация, която може да отслабне и да остане във форма без упражнения, но 90% от населението определено не принадлежи към нея.

Клубът за обучение на Nike е за всички, които са се примирили с факта, че те и спортът ще живеят заедно, докато смъртта им се раздели. В приложението ще намерите комплекти с обучителни видеоклипове, фокусирани или върху определена част от мускулна група, вида на тренировката или инструментите, от които се нуждаете.

Цялото нещо е толкова приятно и изкусително обработено, че много бързо можете да се пристрастите към него. В този случай ще се радвате да знаете, че можете да удължавате датата с това приложение за неопределено време с всяко отделно обучение.

5/Лумозитност

Lumosity се грижи за вашето психично здраве, повторения. какво може да се спаси от него чрез редовно обучение на ума и да се обучи в още по-остро подобие.

Той предлага различни видове задачи, насочени към обучение на визуална памет, разпределение на вниманието и бдителност. Според вашата дата на раждане, той ще ви назначи към група „връстници“ и ще сравнява вашите резултати с тях анонимно.

Лумозитът принадлежи към категорията приложения, които по-рано се наричат ​​навиване. Изглежда като невинно забавление и освен програмисти, развитието му се дължи главно на екип от експерти по психология и когнитивна наука.

Пробвам. И ще откриете, че да си машинист на влак на особено натоварени кръстовища не е толкова забавно, колкото някога си мислил.

Пожелания в края

Пожелаваме ви щастлива, вдъхновяваща и преди всичко здрава нова година. Дори през 2020 г. сме готови да се грижим добре за вас в нашите аптеки и да ви помогнем с добри съвети.