калории всеки ден Загуба на тегло или увеличаване на мускулната маса Можете лесно да го намерите с това мобилно приложение Android и iPhone,

Без значение към коя категория принадлежите, чудесен начин да започнете да проследявате калориите, които консумирате всеки ден. По този начин ще разберете какъв вид храна в чинията ви ще ви помогне да постигнете целите си, независимо дали е здраве или добро физическо състояние. в комплект с упражнения,

MyFitnessPal

MyFitnessPal е без съмнение най-популярното приложение за проследяване на калории. Когато отворите приложението, ще ви бъдат зададени различни въпроси, като целите, които искате да постигнете, нивото на вашата активност и някои лични въпроси, като възраст, ръст и тегло.

След това ще ви покаже вашите ежедневни цели, които приложението препоръчва за дневен прием на калории с напомняне.

Цена (безплатно, доплащане за $ 9, 99/месец или $ 49.99/година)

за изтегляне: Google Play за Android

за изтегляне: App Store за iPhone

MyNetDiary

калории

Подобно на MyFitnessPal, MyNetDiary следи ежедневното ви хранене и след това следи приема на калории. Когато въведете допълнителни подробности като възраст, пол, височина, текущо тегло и целево тегло, приложението ще създаде „калории“, които трябва да консумирате всеки ден, за да постигнете желаната цел.

Също така ви позволява да записвате тренировките си, като използвате таблици с калории и тегло. Можете да добавяте вашите снимки преди и след това, за да сте мотивирани. Можете също да свържете профила си в Google Fit и да споделяте данни между двете приложения.

Цена (безплатно, за $ 39,99/година)

за изтегляне: Google Play за Android

за изтегляне: App Store за iPhone

FatSecret

Подобно на MyFitnessPal, когато FatSecret се отвори за първи път, вие бяхте помолени за вашата цел и за някаква лична информация и информация за теглото, която искате да получите. Когато приключите, ще бъдете отведени директно в дневника.

Ежедневно ежедневно съдържание на калории Добавете храната, която ядете през целия ден. Отчет за таблицата с калории. заедно с макро храненето. Връзка към Google Fit и Fitbit. Експортирайте дневника си в PDF.

за изтегляне: Google Play за Android

за изтегляне: App Store за iPhone

До живот

Можете да започнете да използвате Liefesum, като предоставите основни подробности като възраст, височина, текущо тегло и целево тегло. След това можете да изберете кога искате да постигнете целта си.

Вашите калорийни цели ще варират. След като всичко е конфигурирано, те ще ви поставят в дневник на калориите. Тук можете да добавите храната, която ядете, количеството вода, което пиете и упражнението, което правите. Можете дори да сканирате храна, като използвате кодови редове. Когато накрая добавите храната, ще видите разбивка на макроса.

Цена (безплатно, доплащане за $ 34,99/година)

за изтегляне: Google Play за Android

за изтегляне: App Store за iPhone

ЯЗИО

Първият път, когато отворите приложението, въвеждате информация като възраст, ръст и тегло и след това ще бъдете отведени до екран, който ви пита за вашата дестинация. Тук можете да определите целевото си тегло, колко бързо трябва да бъде достигнато.

След това имате „калории“, което е количеството калории, които трябва да консумирате всеки ден, за да постигнете целите си, а единствената ви работа е да добавяте храна, активност и телесни стойности (само за PRO).

Цена (безплатно, доплащане за $ 6, 99/година)

за изтегляне: Google Play за Android

за изтегляне: App Store за iPhone