Така че най-накрая се приготвихте и решихте да започнете да се храните по-здравословно. Добре за теб; Поддържането на добра диета носи по-голяма полза за вашата диета, отколкото просто поддържането на фитнес. Храненето здравословно може да подобри настроението ви, да елиминира риска от определени смъртни случаи и дори да спести пари.

android

Като мостра, ви предлагаме да опитате тази вкусна селекция от мобилни приложения, които правят всичко от преброяване на калории, за да ви помогнат да избегнете яденето алергично към.

1. Fitbit

Нашият първи избор е може би най-известният за всички. С Fitbit го знаете като инструмент за наблюдение на ежедневните дейности. Но наистина е добре да следвате други части от ежедневието си.

Можете да използвате мобилното приложение Fitbit, за да започнете да се регистрирате за храните, които ядете. Лесно е да следите историята на храната си с четец на баркодове. Това няма да ви позволи да забравите за други части на една ефективна диета, защото също така следи водоснабдяването и съня.

За да увеличите/намалите теглото си още по-добре, можете да използвате това приложение заедно със скалата Aria Wi-Fi Smart от Fitbit.

За изтегляне: Fitbit за iOS | Android (безплатно)

2. ЯЗИО

На пръв поглед YAZIO изглежда като обикновен брояч на калории. Но преди да можете да проследите хранителните елементи на ястията, приложението ви дава възможност да създадете личен план за отслабване.

Можете също да го използвате, за да се върнете във форма и да изградите мускули. В приложението можете да приготвяте храна и да следите дневния си прием на калории


Тези ежедневни хранителни навици могат да променят здравето ви




Тези ежедневни хранителни навици могат да променят здравето ви
Гледането на храната, която ядете, може да промени здравето ви. Ползите за живота включват загуба на тегло и подобрен сън. И проследяването на храната не е трудно - можете да го направите лесно с няколко прости инструмента.
Прочетете още

и предприетите стъпки. Има и друг начин за синхронизиране с други програми за обучение, които използвате.

Приложението е безплатно с възможност за иновации. Версията Buyer Pro отключва много здравословни рецепти, както и проследява телесните мазнини и кръвната захар.

За изтегляне: YAZIO за iOS | Android (безплатно, наличен абонамент)

3. MyFitnessPal

Ако сте опитвали различни приложения, за да отслабнете и не сте постигнали резултатите, на които сте се надявали, MyFitnessPal може да е вашият отговор. Това приложение не е само да ви каже какво да ядете и да не ядете. В това има и много социална подкрепа.

Най-добрата част от това приложение е, че има собствена социална мрежа за обучение. Можете да се свързвате с други потребители, да променяте актуализации и да получавате поддръжка и поддръжка, за да постигнете целите си. Те са практически (виртуалните) тренировъчни машини, които никога не сте имали. Разбира се, получавате и хранителен дневник, за да се запишете за ежедневно хранене и брояч на калории за милиони различни храни.

Можете да изтеглите MyFitnessPal безплатно, но за тези, които търсят повече възможности за гледане и ексклузивно съдържание, е наличен абонамент.

За изтегляне: MyFitnessPal за iOS | Android (безплатно, наличен абонамент)

4. Замяна

Възстановяванията са приложение, което ще ви помогне да намерите - познахте замяната на различни храни и съставки. Това приложение е полезно в супермаркета и в кухнята.

Може да ви помогне, ако се опитате да избягвате да ядете определени храни или ако осъзнаете, че по време на готвенето сте изчерпали съставките си. Когато говорите за кои, вие сте наясно с добрите услуги, които носят прясна храна във вашия дом?

За изтегляне: Замяна за iOS (безплатно)

5. Моят диетичен треньор

Моят диетичен треньор е насочен към жени и е чудесен избор за всеки, който се нуждае от мотивация. Като истински треньор, приложението ще постигне вашите цели.

Приложението ви позволява да създадете аватар, който ви представлява. С течение на времето ще видите, че вашите аватари отслабват и се формират с вас, докато изпълнявате целите си както във виртуалния, така и в реалния свят.

Можете да зададете лични напомняния, за да останете в течение. Моят диетичен мениджър има по-малко информация за изчисленията на калории и повече за виртуален приятел, който ще се опита да ви помогне по пътя. Приложението има набор от мотивационни публикации и снимки.

За изтегляне: Моят диетичен треньор за iOS | Android (безплатно, наличен абонамент)

6. Ако някои хранителни програми започнат да разпитват за вашите параметри и ви позволяват сами да си поставяте целите, FoodPrint започва, като ви пита какво ядете. След като приключите с въвеждането на вкусовите си предпочитания и целите си за здраве/фитнес, приложението ще ви помогне да създадете персонализирано меню.

Въз основа на това можете също да кажете колко калории трябва да приемате всеки ден, за да постигнете целите си. Също така ще научите кои видове учебни дейности са най-подходящи за вас и вашите нужди. Ако искате да носите отговорност, FoodPrint ви позволява да споделите своя напредък в социалните медии.

За изтегляне: FoodPrint за iOS | Android (безплатно, наличен абонамент)

7. Намери ме без глутен

Когато сте в нов квартал или пътувате, намирането на място, където се сервира храна без глутен, може да бъде трудно. За щастие, Find Me Gluten Free ще бъде вашият личен Yelp за безглутеново сервиране. Можете да разгледате ресторанти в близост до текущото ви местоположение, да потърсите местоположение за адрес или да използвате интерактивна карта, за да видите какво има около вас.

Потребителските отзиви ви позволяват да проверите дали сайтът е в ред, преди да пристигнете.

За изтегляне: Намери ме без глутен за iOS | Android (безплатно, наличен абонамент)

8. Fooducate

Ако искате хранене, Fooducate е тук, за да ви помогне. Ако се опитвате да коментирате информацията за хранителните стойности на етикетите на храните, това приложение ще ви хареса. Използвайте този инструмент, за да сканирате баркод на продукта (или въведете име на продукта) за обща калория, мазнини и свързана информация.

Fooducate може също да ви помогне да следите калориите, които използвате ежедневно. В допълнение, той ще оцени моделите на сън, настроенията и нивата на глад, за да определи къде навикът ви може да се нуждае от подобрение. Можете също да регистрирате здравословни условия и алергии в приложението и това ще ви помогне да избягвате някои храни в бъдеще.

За изтегляне: Fooducate за iOS | Android (безплатно, наличен абонамент)

Готови сте да промените начина си на живот?

Промените в начина на живот никога не са лесни. Просто предлагате всичко необходимо, за да продължите. Тези приложения могат да ви помогнат да мотивирате и да постигнете целите си.

Искате ли да подобрите не само диетата си? Помислете за инсталиране на една от екологичните програми, които да ви помогнат да станете по-зелени


Go Green: 8 безплатни приложения за по-екологичен начин на живот




Go Green: 8 безплатни, по-екологични приложения
Искаш ли да станеш зелен? По-лесно от всякога е по-добре да изберете вашата среда с тези приложения за Android и iPhone.
Прочетете още

и живеят по-внимателен живот.

Разгледайте повече за: Приложения за Android, Фитнес, Храна, Здраве, Приложения за iOS.