бързо

Понякога детето плаче и крещи, или избягва от нищото. Друг път мълчи и не иска да се движи. Това са реакциите на деца, които се страхуват от нещо или се чувстват тревожни. Някои деца изпитват тревожност повече от други. Около 15-20 процента от бебетата се раждат с по-тревожен темперамент. Как да помогнем на деца в неприятни ситуации?

Детето може да се страхува от всичко по всяко време, може да се страхува например от зъболекар, непозната среда или изпитва огромен страх преди представление. Те просто се страхуват, спират да мислят логично, паникьосани. Той може да започне да крещи, да плаче, да се ядосва, да се тресе или схванат, да не може да се движи или да говори. Имаме предвид общия страх, който нещо е предизвикало. Детето няма толкова опит със страха и стреса, затова реагира пресилено. Нещо го плаши и нервната му система задейства производството на адреналин и норепинефрин (хормони на стреса), които освен всичко друго повишават сърдечната честота, кръвното налягане и дихателната честота. Когато детето се държи необичайно, родителите се опитват да го насърчават с различни изречения и думи. Обикновено те също се опитват да им обяснят, че няма причина да се страхуват. Или дори са склонни да наказват деца, защото понякога страхът се преструва на неподчинение. Но нито едното, нито другото не работи. Детето не ви възприема, изобщо не мисли, то е под абсолютно влияние на диви емоции. И така, какво да правя? Първо трябва да потиснете физиологичните процеси в тялото му. Тези 8 техники могат да ви помогнат.

1. Събудете блуждаещия нерв

На латински се нарича nervus vagus. Това е десетата двойка черепномозъчен нерв, който свързва цервикалната, коремната и гръдната кухини с нервните влакна. Той се намира в ларинкса и неговата стимулация, според учените, ще помогне да се изпрати сигнал до мозъка, че той не е в опасност. Блуждаещият нерв или блуждаещият нерв преминава през цялото човешко тяло, от главата през сърцето и всички вътрешни органи до гениталиите. Той е много чувствителен. Можете да го събудите доста лесно. Дайте на детето си дъвка, нещо малко под зъба, пейте с него или може дори да заеква.

2. Духалка и други дихателни упражнения

Изплашеното дете диша бързо, кратко и плитко. Дишането му трябва да бъде забавено и подредено да диша дълбоко. Първата помощ може да бъде духане. Опитайте например bublifuk. Или оставете детето да духа свещта многократно, подсвирнете с нея, оставете предмет да се върти с дъха ви. След като се успокоите малко, правете кратки дихателни упражнения. Вдишайте с него за три, задръжте дъха си за три и издишайте за останалите три. Вдишайте през носа, издишайте през устата.

3. Активирайте двете полукълба

Всяко движение на ръцете или краката, което води през центъра на тялото, когато например достигне лявото коляно с дясната ръка, активира двете мозъчни полукълба на детето, които след това работят заедно. В действие са както емоциите, така и логическото мислене. Например, оставете детето да ходи и докосвайте лявото коляно с дясната си ръка и обратно. Или му дайте задачата да изтрие масата само с една ръка. Той ще трябва да протегне дясната или лявата си ръка към противоположната страна. Или нарисувайте с тебешир огромна фигура осем на пода и оставете детето да ходи по нея. Дори в този случай той участва в дейността на двете полукълба, тъй като движението на очите също се брои. И когато ходи след осем, детето всъщност трябва да гледа под ъгъл.

4. Активирайте мускулите

Всяка леко физически взискателна дейност, когато натискате или дърпате нещо срещу тялото, активира мускулите и увеличава вниманието. Така че няколко обикновени дръжки, корем, няколко колебания на катерушката също могат да помогнат. Всичко това ще успокои детето ви. Оставете го да носи книги или да влачи градинската количка с по-малко товар. Той може да се напъне с вас в чакалнята на лекаря.

5. Игра ИМЕ

Когато децата са стресирани и имат дива реакция, те губят контакт с реалния свят. Те действат ирационално. Нормалната игра ЗАПОМНЕТЕ ГО, също ще помогне да ги върнете на земята. Покажете им обикновени предмети. Например книга, кубчета, плюшено животно, лъжица и кажете на детето да назове обекта. Това активира лявата част на мозъка му, която отговаря за логическото мислене.

6. Смейте се заедно

Смехът е един от най-добрите методи за релаксация. Той отпуска мускулите, отвлича вниманието и задейства производството на ендорфини, които се борят със стреса. Опитайте се да разсмеете детето. Разказвайте му вицове, използвайте забавни изражения на лицето, гледайте весела приказка и така нататък.

7. Намерете подходящ ритуал за детето

Ритуалите имат добър ефект върху децата, като им дават усещане за сигурност и безопасност. В крайна сметка дори малките бебета трябва да имат твърда поръчка преди лягане, например, която се повтаря всеки ден. Тогава те спят по-добре и спят по-дълго. Създайте такъв ритуал дори за стресови ситуации и пристъпи на паника. Може да е всичко. Например кажете на детето си, че когато се чувства страх да изпее любима песен или отиде да си вземе любима плюшена играчка. Той също може да изплакне лицето си със студена вода.

8. Събудете сетивата

Детето, засегнато от паника, всъщност не вижда, не чува, просто е навън. Трябва да го върнете на земята, но доста постепенно. Постепенно активирайте сетивата му. Първо му кажете да си представи място, където да се чувства красиво. И тогава попитайте:

Какво виждате там? Нека очите на детето работят, нека описва визуални неща. Предмети, бои и други подобни.

Какво чувате там? Сега това са ушите. Детето описва музика, звуци и други подобни.

Как се чувстваш там? Използвайте този въпрос, за да активирате миризма, миризма, миризми и други подобни.

Когато събудите тези три сетива едно по едно, детето ви естествено ще се успокои и ще бъде по-фокусирано.