пиене

Какъв трябва да бъде питейният режим на детето през зимата и какъв през лятото? Диетологът отговаря!

Твоят въпрос:

Моят 9-месечен син иска вода през нощта (досега му давах чиста вода само за утоляване на жаждата, той все още не знае какъв е вкуса на чая). Пие почти 150-200 мл вода през нощта. Дори през деня тя е помолена за това, но не мога да го следвам добре, защото го слагам в чаша, от която тя обича да налива. Смятате, че нощно питие е добре?

Той отговаря MUDr. Katarína Vicianová от 1-ва детска клиника на LFUK и DFNsP:

Препоръчително количество течности

Адекватният прием на течности е предназначен за всички възрасти, но разбира се, това зависи и от индивидуалните нужди, състава на диетата, енергийния прием и разхода по телесна повърхност.
и урина.

За оптималната функция на отделните клетки, органи и на целия ни организъм е изключително важно да се поддържа стабилността на вътрешната среда, която се състои главно от вода и различни частици, разтворими в нея - разтворени вещества. За това животът ни не може да съществува без вода от една страна, но болестите познаваме и от тяхното изобилие. Колкото по-младо е детето, толкова повече вода съдържа тялото му.

Колко вода се нуждае от едно дете?

Новородено се нуждае от приблизително 100 - 150 ml течности на 1 kg телесно тегло за 1 ден (общо 500 - 750 ml за 1 ден).
3-месечно бебе се нуждае от 140-150 ml течности на кг телесно тегло на ден (общо
750 - 850 ml за 1 ден).
6-месечно бебе се нуждае от 130 - 155 ml течности на 1 kg телесно тегло за 1 ден (общо
950 - 1100 ml на ден).
1-годишно дете се нуждае от 120 - 135 ml течности на 1 kg телесно тегло за 1 ден (общо
1150 - 1300 ml на ден).
2-годишно дете се нуждае от 115 - 125 ml течности на 1 kg телесно тегло за 1 ден (общо
1350 - 1500 ml на ден).

Какво принадлежи към приема на течности при детето?

трябва да бъде отбелязано че приемът на течности включва мляко, вода, плодови сокове, минерална вода, чай, но също така и количеството вода в супата и плодовете. Някои плодове съдържат до 80% вода.

Вашият 9-месечен син пие през нощта около 150-200 мл вода. Струва ми се подходящо, тъй като не е прекомерен обем. Трябва да ви похваля, че пиете само вода, а не подсладени чайове.

В ранна и малка възраст по-често се сблъскваме с повишено чувство на жажда. По този начин децата реагират на факторите на външната среда, които поставят по-големи изисквания към тях - през зимата те са прегряти апартаменти и суша (ниска влажност) в тях. Има загуба на течности през кожата и лигавиците, които тялото трябва да попълни. През лятото е прегряване на тялото.
Синът ви е на възраст, когато децата са много активни в движение, те също се нуждаят от повече течности.
Проблемът с жаждата тя е свързана и с цялостния целодневен състав на режима на хранене и пиене през деня.

Знаем, че детето трябва да пие около половината от общото дневно количество течности сутрин.

В заключение, повтарям това децата са склонни да жадуват дори през нощта. Количеството, което малкият ви син пие, не е прекомерно.