Упражненията са пълен кошмар за много хора. Не им харесва и след няколко неуспешни опита обикновено се отказват от него, освен ако не започнат да му се наслаждават.
Желанието да отслабнете най-вече със зимните месеци, когато времето е по-студено и хората започват да се обличат в няколко слоя дрехи, намалява. Както обаче посочва порталът Unilad, не бива да почивате на лаврите си само защото зимата идва. Тъй като в много страни не е възможно да отидете на фитнес или да посещавате съвместни класове и упражнения, порталът е подготвил 5 начина за тренировка, за да не започнете да го мразите.
Снимка: unsplash
Онлайн обучение по зумба или танци
Танците ще ви донесат не само отслабване, но и добро настроение. Ако искате да подкрепите хора, които се борят за всяко евро, можете да платите за онлайн часове или просто да започнете да търсите видеоклипове в Youtube. Тъй като ще бъдете в уюта на дома си, не е нужно да решавате как изглеждате или дали можете да ударите стъпалата. Това зависи от вас и вярвайте, че ще ви хареса повече, отколкото си мислите. Разбира се, подходящо облекло, като спортни сутиени или спортни клинове, също е важно при упражнения.
Снимка: unsplash
Предизвикателства с приятели
Възможно е да не сте в състояние да бъдете с приятелите си такива, каквито искате да бъдат в наши дни, но ако искате да се мотивирате и забавлявате, можете да измислите някои забавни предизвикателства. Който изминава повече километри, който тренира няколко пъти седмично, просто всичко, което може да ви мотивира или да ви премести по-нататък. Направете го по-интересно и вземете решение за състезание, а победителят ще получи интересна награда.
Разгледайте нови места
Ако сте любители на бягането, чудесно е, когато решите да слезете от утъпканата писта и да разгледате други места, където можете да отидете. Ако просто обичате да се разхождате наоколо, това е точно начинът да го оживите по определен начин и да се съсредоточите върху откриването на нови места.
Снимка: unsplash
Видео игри
Може да ви звучи нелепо, но можете да отслабнете и с видео игри. Различните игри са фокусирани върху движението и точно тогава можете да отслабнете, така че дори да не го осъзнавате, но в същото време да се наслаждавате на свободното си време. Може да има цена, по-висока за някои, но имайте предвид, че не е само за вас, когато купонясвате с приятели. Сега може да ви зарадва.
Снимка: unsplash
Каране на колело
Просто колоезденето е по-добро от ходенето. Не само ще спечелите много енергия, но можете да се насладите и на усещането да се изкачвате на хълм, за да можете да бягате надолу. Сега, когато времето вече не е подходящо за изваждане на мотора, все още е добър начин да отслабнете.