Изследователите са установили, че повече хора умират от проблеми, причинени от липса на физическа активност, отколкото от последиците от затлъстяването. Казва се, че като част от превенцията е достатъчно тази дейност да се включи в ежедневните дейности.
Липсата на упражнения е зад по-голям брой смъртни случаи, отколкото затлъстяването. Според проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, изследователи от университета в Кеймбридж твърдят това.
Те се основават на изследвания, при които 334 161 европейци са наблюдавали теглото и нивото на физическа активност в продължение на 12 години и са регистрирали всички смъртни случаи.
Липсата на упражнения може да причини 676 хиляди смъртни случая годишно
"Най-висок риск от преждевременна смърт е установен при тези, които сме класифицирали като неактивни, и е еднакъв сред нормалните, с наднормено тегло и затлъстяване.,"Улф Екелунд каза пред BBC News. Неговият екип също заяви в изследването, че 676 000 смъртни случая годишно се дължат на липса на физическа активност, докато свързаните със затлъстяването здравословни проблеми отнемат 337 000 живота годишно. Както посочи Екелунд, ако липсата на упражнения в Европа бъде премахната, смъртността ще падне с почти 7,5%. Само премахването на затлъстяването би намалило броя на смъртните случаи с 3,6 процента.
Достатъчна е 20-минутна бърза разходка
Затова според изследователите е важно всеки индивид да включва физическа активност в живота си. Твърди се, че поне 20 минути бързо ходене на ден носи значителни ползи за здравето. "Трябва също да се опитаме да намалим честотата на затлъстяването, но мисля, че трябва да признаем физическата активност като много важна стратегия за общественото здраве.,"Екелунд каза.