Според консултанта по хранене Моника Шермак, кетонната диета не предизвиква йо-йо ефект, тъй като по време на нея човек се научава добре да се ориентира в основните хранителни вещества, научава се да пие редовно и освен това започвате да мислите по различен начин.
Ако искате бързо да отслабнете, просто премахването на сладки от менюто няма да ви помогне. Въпреки че това, разбира се, е една от полезните стъпки за отслабване. Вероятно обаче ще изчакате много по-дълго за желания герой. Колкото по-бързо искате да отслабнете, толкова по-голяма трябва да бъде разликата между вашия енергиен прием и вашите разходи. Никога няма да заобиколите този закон.
1. Изхвърлянето на сладкиши не е достатъчно
Ако изключите сладкото от менюто си, определено не трябва да гладувате или строго да ограничавате приема на храна, без да мислите. Единственото нещо, което вероятно бихте постигнали в такъв случай, е загуба на мускулна маса, забавяне на метаболизма и бихте извикали за йо-йо ефекта. За да избегнете този риск, но бързо да отслабнете, препоръчваме на бедните с кетоза. Така наречената кетонна диета ви позволява значително да намалите калориите, но въпреки това не чувствате глад и не губите мускули.
2. Не застрашава здравето
Единственото нещо, което трябва да направите, за да отслабнете при кетоза, е да ограничите въглехидратите в диетата си до 50 грама на ден. Във всеки случай за обикновен човек, който не се занимава с хранене, Моника Дермакова препоръчва да се избере професионално съставена кетонна диета, съставена от протеинови храни, предназначени за този тип диета. Тези храни съдържат всичко необходимо за правилното функциониране на тялото ви - оптималното количество витамини, минерали, фибри и протеини. Това не застрашава здравето при неправилно съставена диета и можете да сте сигурни, че резултатът ще дойде. Лично той има консултант по хранене и най-добрия опит с продуктите на чешката компания KetoMix.
3. Не гладувате, когато отслабвате
Голямото предимство на кетонната диета е, че не сте гладни и чувствате достатъчно енергия. При кетоза е по-лесно да принудите тялото да използва запасите от мазнини като гориво. Когато отслабвате с KetoMix, ядете 5 пъти на ден и добавяте 500 грама зеленчуци към ежедневната си диета. Всяко хранене KetoMix има еднаква хранителна стойност. Например, дори ако имате само бърз коктейл, няма да почувствате глад. Предимството на протеиновата диета, както понякога се нарича кетонна диета, е гореспоменатата бърза загуба на килограми, без да се чувствате гладни.
4. Приготвянето на храна не ви забавя
Ако се спрете на професионално сглобени храни KetoMix, голямото предимство е бързината на тяхното приготвяне. Прекарвате максимум две минути в кухнята и понякога дори не се нуждаете от кухня. Например, ако избирате от широка гама протеинови барове или коктейли. Спестяването на време се оценява особено от майки в отпуск по майчинство или от трудолюбиви хора, които не се отдалечават от бюрото. Именно за тях най-често срещаният проблем е да отслабнат, защото не успяват да се хранят правилно и приготвянето на здравословна храна ги забавя. С KetoMix това може да бъде само две минути.