Тези овесени ядки бяха направени за мен и моите братя и сестри от майка ни за закуска всяка сутрин. Те са здрави, доставят енергия за целия ден и помагат за храносмилането. Много познати вече са ги опитали и винаги са искали рецепта:) Надявам се и те да ви харесат и ще пренесете тази рецепта на хората, които обичате.
Сурови материали
Моите бележки
Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.
Приближаване
Поставете цял пакет овесени ядки в тенджера, която запържваме внимателно на слаб пламък. (1-2 минути с разбъркване). Добавете кокос, захар и нарязани банани. Смесваме тези съставки заедно, докато започнат да отделят красив аромат. (разбъркайте добре, за да не изгорят люспите).
Добавете стафиди, пшеничен зародиш, белени слънчогледови семки и зехтин. Отново разбъркайте добре - около 2-3 минути. Свалете тенджерата от огъня.
Готовата смес трябва бързо да се прехвърли в друг контейнер. Например в някаква чаша, която оставяте отворена, докато люспите се охладят. Покрийте охладените люспи с капак и съхранявайте в хладилник, където така приготвените люспи ще ни издържат 1 до 1,5 седмици.
Заредете около 8-10 PL овесени ядки в купа, която наливаме студено мляко. Поставете още 1 PL мед в така направените люспи и разбъркайте добре. Добър апетит!:) СЪВЕТ: можете да украсите с различни плодове