мита

Не позволявайте невярна информация да ви попречи да потърсите помощ, ако имате нужда от нея.

Все още е обичайно словаците да разглеждат темата за психичното здраве като табу или по-ниска. Стотици хора в ежедневието страдат от необясними симптоми, които могат да ги доведат до портата на консултативния център. Те обаче са свикнали да правят резервни копия в последния момент, което също се дължи на клюки за това как протича такава терапия.

Заблудите относно срещите с психолог често произтичат от книгите и телевизията. Психологът често е представен в тях като некадърен лекар, чиято работа е само да слуша и да иска пари. На този и други митове обаче не е нужно да се вярва.

1. Хората, които ходят на терапия, са болни, слаби или луди.

Средният клиент на психологически консултативен център често страда от ежедневни проблеми: връзки, ниско самочувствие, стрес на работното място, депресия или тревожност. Ето защо хората, посещаващи психолог, се наричат ​​"клиенти", а не "пациенти". Много от тях са психически по-здрави и по-издръжливи от тези, които поради стигмата на борбата търсят помощ.

2. Терапевтът седи и си води бележки, докато вие лежите на стола и говорите.

Това рядко се случва. Опитният терапевт разбира значението на разстоянието помежду си и клиента. Например, твърде голямото разстояние може да създаде фалшиво впечатление за авторитет, което пречи на клиентите да признаят неща, които са от съществено значение за по-нататъшното развитие на терапията.

Психологическото консултиране обикновено прилича повече на нормална дневна, където клиентът и психологът седят удобно, без бариери помежду си. Терапевтите имат навика в началото да питат клиентите дали дадено разстояние им подхожда, а ако си правят бележки, то само след сеанса, за да могат изцяло да обърнат внимание на клиента по време на него.

3. Терапевтът и клиентът стават най-добри приятели.

Терапевтичните взаимоотношения са психологически много близки, но в други области те остават строго професионални. Психологът трябва да ограничи контакта си с клиента до сесии и само необходимите имейли или телефонни обаждания, в противен случай рискува да загуби лиценза си. Освен това той не трябва да разкрива ничии подробности и лична информация на никого.

4. Говори се само за психотерапия.

Стереотипът, че психолог кима по време на терапията и понякога задава въпрос, не се основава на истината. В момента терапията се фокусира повече върху активен подход към проблемите и техните решения от страна на клиента и психолога. Заедно те идентифицират проблема, поставят си цели и записват напредък, който често не е без домашна работа.

5. Терапевтът има предписано решение за всеки проблем.

Консултацията с психолога не трябва да е в духа на това, което той смята за правилно, а това, което е важно за клиента и се нуждае от дискусия. Следователно всяка терапия е различна и уникална.

По време на сесията психологът трябва да изслушва не само за какво говори клиентът, но и скрити улики, които биха могли да доведат до бързо решение на проблема, а също и да коригира съответно хода на терапията.

6. Терапевтът свързва проблемите на клиента с неговото възпитание.

Добрият психолог не търси жертви, към които да сочи пръста си. Въпреки че миналото на клиента е важно за по-нататъшния напредък, от него зависи да се справи с проблема, така че не е подходящо да се възлага ненужно родителите или лошите съученици от детството.

7. Психолог може да предпише лекарства.

Терминът "терапевт" не означава само психолог. Те също са социални работници и брачни и семейни съветници. Ролята на всеки от тях е да помогне на клиента да реши проблемите без помощта на лекарства. Ако са необходими лекарства, те ще бъдат предписани само от психиатър. Двамата професионалисти трябва да работят заедно.

8. Терапията ще реши всички проблеми след две сесии.

Ако решите да посетите психолог, не очаквайте да оставите лек след 60 или 120 минути. Първата среща обикновено се фокусира само върху запознаване с проблема и опознаване на живота на клиента. Следват други сесии, които вече ще се фокусират върху конкретни решения.

От друга страна, няма нужда да се притеснявате, че ще отидете на психолог в продължение на няколко години. В повечето случаи работата с един психолог в продължение на няколко години не работи. Добрата новина е, че клиентите са склонни да усетят първите признаци на облекчение след 3-4 месеца, така че няколко години лечение са рядкост.

9. Психотерапевтите са убедени, че личността се формира до 5-тата година от живота.

Може би най-големият мит от всички, който дори надхвърля границите на психиката, е, че „не можеш да научиш старо куче на нов трик“. Фактът, че личностните черти и психиката на индивида могат да бъдат трансформирани след 5-годишна възраст, се доказва от редица изследвания. Освен това те потвърждават факта, че например медитацията може да увеличи количеството сиво вещество в мозъка, както се вижда от изображения на пациенти от ядрено-магнитен резонанс.

В момента при решаване на психични проблеми се използват техники, чрез които можем да „препрограмираме“ мозъка или нервната система, така че „здравословните“ решения да ни изглеждат естествени с течение на времето, благодарение на което клиентът е в състояние да се отърве от такива нарушения като депресия и тревожност.

10. Клиентът се чувства по-добре след всяка сесия.

Клиентът не трябва да се представя като кола, която е в ръцете на механик - терапевт. Клиентите са активни участници, седнали с психолог, чиято цел е постепенно да преодолеят всички препятствия по пътя към качественото психично здраве.

Процесът на лечение отнема време и в началото може дори да е болезнен, но всичко това е част от преодоляването на трудностите. И накрая, имайте предвид, че слънцето ще изгрява до небето след всяка буря.