Myprotein.Sk

Писател и експерт/Публикувано

имунитета

Споделете тази страница

Подкрепата на имунната система може да окаже голямо влияние върху способността да се управляват всички ежедневни дейности и дейности - от тежък работен ден до напрегнати и изтощителни тренировки във фитнеса.

Това е първото и последното нещо в защитата срещу болести. Като цяло, колкото по-силна е вашата имунна система, толкова по-здрави сте като човек. Вашата имунна система трябва да се справя редовно с многото външни фактори, на които е постоянно изложена.

Имунитетът може да бъде увреден от различни заболявания, токсини, замърсяване на въздуха, нездравословна храна, стрес, бактерии, но в някои случаи и от прекомерен стрес. Ако не се грижите правилно за себе си, тези фактори са много неблагоприятни.

Грижата за вашето благосъстояние и поддържането на цялостното ви здраве е лесен начин да бъдете постоянно жизненоважни, независимо от целите си.

Смятаме, че укрепването на имунната система е също толкова важно при упражненията, колкото и изграждането на големи бицепси.

Научете за пет лесни начина да засилите имунната си система.

1. Добавки с рибено масло

Добавки с рибено масло, като масло от черен дроб на треска, са известни със своите ползи за здравето, особено в областта на имунитета. Рибеното масло съдържа съединения, за които е доказано, че подпомагат имунната система на човека чрез намаляване на възпалението, помагайки да се предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Освен това те са практична и достъпна алтернатива, ако имате затруднения с набавянето на достатъчно рибна храна.