Отслабването вече е тенденция. Както е обичайно в тенденциите, в тях се повтарят грешки, така че тук са най-често срещаните.

Отслабнете или искате да отслабнете. Дейност, която по-голямата част от планетата би искала да постигне. Е, малко са желаещите да тръгнат по трънлив път, водещ до загуба на тегло. Интернет, телевизия и списания са пълни с различни диети, от които наистина „работят“ само шепа. Днес ви представям 4-те най-често срещани грешки на хората, които започват да отслабват.

Избягвайте ги в началото и ще получите характера на мечтите си много по-лесно.

1. Отслабването ще бъде лесно.

Въпреки че знам, че това е лесно относително понятие.

Не, няма. Ако от години се храните нездравословно и некачествено, няма да е лесно. Истината. Тези, които започват да отслабват, имат предимство, защото тялото ще реагира по-бързо, например след няколко месеца (след адаптация). Първите стъпки обаче определено няма да са лесни и повечето от бедните ще го завършат след първите седмици или дори дни.

2. Отслабване без промяна на режима.

Освен ако редовно не сте се хранили здравословно, той ограничава дейността ви до пътя до хладилника и използва вечерите за пируване, промените са просто необходими. Без тях е невъзможно. Животът ви трябва да се промени. И тогава може да разберете, че сте живели зле години наред. Диета, упражнения, упражнения и всичко свързано с това ще бъде нови импулси в живота ви.

най-чести

3. Отслабване без модификация на диетата.

Това, че започвате да бягате, плувате или правите стотици кореми, не означава, че отслабвате. Факт е, който трябва да знаете. Спортът ще ви помогне. Е, ако имате пица след добра тренировка във фитнеса, не очаквайте резултатите. Диетата е основата и това клише наистина важи. Хвърляйте чипс, сладкиши, спрете да посещавате заведения за бързо хранене и инвестирайте в качествена храна. Пълният оптимум е, ако готвите сами.

4. Отслабване и увереност в глупостта.

Ябълкова диета, зелева диета, детоксикация на сок или питейна вода вместо храна? Нищо от това не работи в дългосрочен план. Вярно - освен ако не искате да развалите здравето си. Диетите от таблоидните списания често са опасни. Много пъти организмът респ. те отричат ​​усилията му да отслабне повече, отколкото биха се справили добре. Основата на диетата и отслабването е да се коригира диетата, така че тялото да е защитено и да е в ред.

Избягвайте тези четири грешки и вярвам, че наистина ще отслабнете.

Ако сте мъж и тепърва започвате. Пълно ръководство за обучение Започнете да тренирате с MOVEMENT for Men е за вас. Ще ви преведе през конкретни стъпки от А до Я до много по-добра фигура и състояние.