Въпреки че вече имаме лятото също бавно приключва, Няма нужда да хвърляте всичко зад главата си и бъдете сигурни, че няма да се откажете, ако сме поели ангажимент за това ще живеем здравословно. Понякога е наистина трудно, особено когато става въпрос за неустоим вкус към нещо, което ти оформяйки фигурата ни не можем да се отдадем. Въпреки това диетата не е само да си откажете всичко нездравословно. Много пъти дори не го осъзнаваме, но диетата, която обикновено ядем, също съдържа вещества, които помагат за отслабване и здравето на тялото ни. Така че главата нагоре. Има неща, които харесваме и дори можем да се отдадем на тях. Какво са те?
Маруля
Този зеленчук не принадлежи към зеленчуци, които съдържат огромно количество витамини, минерали или други полезни вещества. Тайната му е в това може да даде на стомаха усещане за ситост и да го запълни перфектно, само с минимални калорийни резултати.
Пъпеш
Друга доброта, която е неразделна част от лятото, е очевидно пъпешът. Какъв е неговият чар? Основата е вода. Съдържа до 95 процента вода с друга куп минерали, витамини. Върху тялото има диуретичен ефект, дава на тялото ни по-малко захар от някои плодове и въпреки това е толкова сладка и служи като отлична десета през летните дни.
4 гарантирани летни чехли
Кокосов орех
Страхотно за невероятните хиляди начина. Кокосово масло, кокосово мляко. Кокосът е просто навсякъде. Съдържа здравословни мазнини, изгаря калории и дори помага за понижаване на холестерола. Добър трик например е да смесите една чаена лъжичка кокосово мляко в кафето си и калориите просто ще избягат от нас.
Зехтин
Зехтинът е чудесен помощник в кухнята, защото можем да го добавим навсякъде. Просто няколко капки в лятна салата, Нанесете тънък слой върху хляба вместо маслото и това е всичко.
И какво? Диетата все още звучи като нещо ужасно? Тук можем да видим, че понякога не става дума за отричане на всичко добро. Понякога е достатъчно, ако вкусим обяда си с няколко капки зехтин или вместо сладки имаме пъпеш.
Има много, много други съставки, които крият тайни, които ще подготвим в следващите статии.