Страхотен Тестове
ТЕСТ: Какво казва астрологията? ТОВА е вашето предсказание за любов
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Лейди Гага
Ако сте фен на супите, току-що сте попаднали на съкровищница. Супата е помощник, чиито способности ще оцените дори когато изхвърляте излишни килограми. Приготвянето му не отнема много време, процедурата е проста и крайният резултат е много вкусен, здравословен и в същото време топъл. Предлагаме ви четири супи, които няма да пречат на вашата диета.
Зелен сезон
Цветовата гама супи започва от зелевата супа. Не зеле обаче, както го познаваме от коледната трапеза, а по-тънката му версия. Той помага за по-доброто храносмилане, съдържа антиоксиданти и понижава нивата на лошия холестерол.
Какво ни трябва: сладко зеле, моркови, магданоз, лук, чушки, домати, 1 зеленчуков бульон, доматено пюре, сол
Как да го направите: Сварете нарязаните зеленчуци заедно с бульона и доматеното пюре в съд с вода. Подправете и посолете малко или добавете вегета. Гответе до омекване.
Кел - пазителката на красотата
Кел, по-къдравият брат или зеле, е зеленчук с красота и здраве. Съдържа много полезни вещества и помага при здрави здрави нокти, блестяща коса и младежка стегната кожа, укрепва имунната система, бори се с рака и детоксикира тялото.
Как да го направя: Задушете лука на слаб огън с малко масло. Добавете зеле, картофи и магданоз. Поръсете с раска, добавете малко сол и налейте вода. Добавете бульон и гответе още половин час.
Чудо от броколи
Ще останем за малко в зеленото меню. Броколите са вкусни и със своите калорични стойности честно ще задържат позицията на основното ястие. Съдържа висок процент витамини С, К и фибри. Предпазва значително човешкото тяло от свободни радикали, токсични и канцерогенни вещества.
Какво ни трябва: броколи, картофи, лук, 3 скилидки чесън, масло, сол, рака, майорана, растително масло,
Как да го направя: Запържете лука в масло и добавете ситно нарязани броколи. Запържете за кратко, залейте с вряла вода, добавете нарязани картофи, сол и подправки. Преди края на готвенето добавете пресования чесън и майорана
Необичайна тиква
Плодовете на тиквата са лесно смилаеми, съдържат нишесте и пектин и имат минимално съдържание на протеин. Тези свойства го предопределят за приготвянето на различни диетични ястия и е подходящо разнообразие от менюта и за деца.
Какво ни трябва: масло, чесън лук, индийско орехче, маслена тиква, зеленчуков бульон
Как да го направим: Трябва да почистим тиквата и да издълбаем средата. След това го нарежете на малки кубчета. Нарежете лука и чесъна на ситно и запържете в масло. Добавете накълцана тиква и задушете за около 5 минути. Разтворете бульона във вряща вода и го залейте със зеленчуци. Когато тиквата омекне, смесете гладко супата с ръчен миксер и я оставете да къкри. Подправете крем супата с настърган индийско орехче или добавете сол.