Нейният външен вид и фигура след 4 деца далеч не е въпрос на случайност. Виктория Бекъм от години се придържа към строго строго ежедневие, което играе ключова роля в страхотната му форма.

принципа

Когато става въпрос за завидна фигура и способността да не старее оптически, би било несправедливо да не споменаваме Виктория Бекъм.

Бившата Spajska и сега уважаван моден дизайнер, но особено мозъкът на многомилионния клан на семейство Бекъм е една от най-възхищаваните жени от нейното поколение.

Наскоро тя разкри други тайни от салона си, които я накараха да изглежда толкова добре. Преди всичко става въпрос за спазване на три принципа.

Строг фитнес режим

„Ставам в пет часа всяка сутрин и започвам деня с упражнения. Или тренирам в продължение на час, или отивам да тичам, обикновено е 3 мили “, каза 44-годишната брюнетка в интервю за холандската версия на модното списание Vogue.

И с един дъх тя добави, че на практика е необходим железен режим. „Спортувам всеки ден, 6 или 7 дни в седмицата. След като съм по-дълго без припадък, тялото ми излиза от упражнения и е много по-трудно да се върна назад “, признава Виктория.

Здравословната диета е от съществено значение

Четворната майка е известна от години, че се храни много здравословно. „Ям много риба, зеленчуци и плодове. По принцип това съставлява около 80% от менюто, " се обръща към Виктория с факта, че от време на време се радва и на „измамен ден“.

Но след това се опитва поне да не прекалява с количеството и калориите. Връзката е ясна - понякога е позволено да се греши, но не твърде много ...

Ден, предвиден за минути

Най-голямата изненада, която само доказва желязната дисциплина на Виктория Бекъм, е начинът, по който тя планира дните си. „Често се случва да имам програма, насрочена буквално за минути.

Ставам сутрин, отивам да тренирам или да бягам, след което приготвям закуската на Ромео. В момента, в който го чуя на стълбите, че е станал за закуска, той ги е подготвил “, хвали управлението на времето си.

Списъкът на сутрешните й задължения обаче не свършва дотук. "След закуска ще заведа децата на училище, след завръщането ще тренирам още час, ще взема душ набързо и ще отида на работа ” заключава, че не би било възможно без напълно планирано време. Вие също бихте се осмелили да имате такъв строг режим?