напитки

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

3 освежаващи рецепти за цитрусови смути напитки

Цитрусовите смути напитки са подходящи за пиене по време на отслабване, почистващо лечение или като превенция на сърдечно-съдови заболявания, грип или други заболявания. Високото съотношение на витамини, особено витамин С, прави тези цитрусови смутита "борец за качество" на замърсителите ... Пийте здраве и страхотен вкус!

Рецепта на "кърваво" цитрусово смути

Това "кърваво" цитрусово смути не е приготвено от кръв, не е нужно да се притеснявате. Името идва от тъмночервения му цвят, който получава благодарение на червеното грозде и малини.

Нуждаете се от: 1 парче пресен ананас (2 см дебел), половин лайм, 5 плода червено грозде, шепа малини.

Нарежете парче ананас на по-малки парчета и поставете в блендер. Добавете измито грозде, малини, почистен варов лак, залейте го с вода и разбъркайте.

Рецепта за удоволствие от мандарина

Това смути от цитрусови плодове е чудесно освежаване и „напомняне за лятото“, защото неговият цитрусов вкус и количеството витамин С са на мястото си. Можете да пиете това смути с деисату и оловрант. През лятото можете също да добавяте кубчета лед към тази напитка от смутита.

Нуждаете се от: 3 мандарини, половин портокал, 100 g бяло кисело мляко, 1 мляко deci (ниско съдържание на мазнини).

Разделете почистените мандарини и портокали на полумесеци, сложете в блендер и добавете киселото мляко и млякото. Смесете до гладка маса и можете да регулирате плътността на смутито, като добавите мляко.

Многоцитрусова рецепта за смути с годжи

Този цитрусов смути е пълен с антиоксиданти, витамини и фибри. Можете да го пиете по време на отслабване, почистващо лечение или просто за оптимизиране на количеството витамини на десет, оловрант или като лека вечеря.

Нуждаете се от: 1 грейпфрут, 1 портокал, 2 мандарини, 10 пресни ягоди, 2 PL годжи.

Разделете почистените грейпфрут, портокал и мандарини на полумесеци и поставете в блендер. Добавете измити ягоди, залейте годжи плодове с вода и разбъркайте до гладка маса.