диети

Някои диети имат обосновка, други не. Но има и такива, които, напротив, могат да причинят на тялото ви много повече вреда, отколкото полза. По-добре е да ги избягвате, защото ако ги следвате, можете да вземете решение за метаболизма и корекцията ще отнеме повече време.

Tukožrútska скъпа

Сигурен съм, че сте го чували и преди. Може би ваши познати ви го препоръчаха. Трябва ли бързо да свалите няколко килограма, например, за да се впишете в рокля за коледно парти или празничен бански през лятото? Някой ще ви обърка, че храненето с мазнини е най-доброто. Това е възможно най-просто. Просто приготвяте супа за ядене на мазнини, която след това можете да ядете практически за неопределено време. Съдържа много малко калории.

От какво се състои супата? Трябват ви: 5 домата, 2 зелени чушки, 6 лука, 1 връзка целина, 1 глава зеле, зеленчуков бульон (може да бъде заменен и с бульон) и билки, ако ги харесвате. Дори най-големият не готвач обикновено може да сготви такава супа. След това буквално се забърквате с нея в продължение на седем дни. В допълнение към бананите (първия ден), плодовете и зеленчуците са разрешени през втория и третия ден, бананите и обезмасленото мляко на четвъртия ден, месото два пъти на петия и шестия ден и сухия ориз на седмия ден. На осмия ден се връщате към нормална диета.

Защо експертите осъждат тази диета?

  • Страдате от липса на въглехидрати, така че имате малко енергия, чувствате се уморени, липса на концентрация.
  • На тялото липсват протеини, тялото ги взема от мускулите, което е най-лошият вариант - мускулите стават по-бедни.
  • Загубата на тегло възниква поради отделянето на вода и разграждането на мускулите - това не засяга мазнините.
  • Ядете напълно едностранна диета, тялото не получава необходимите минерали и микроелементи.
  • Рискувате йо-йо ефект, след като се върнете към нормална диета.
  • Продължителното спазване на диетата заплашва вашето здраве.

Вино скъпа

Ако сте сред тези, които обичат чаша вино или дори известни пияници, първо тази диета ще ви зарадва. Всеки, който е само малко запознат със здравословната диета, но ще стане с коса с ужас от състава на разрешената храна. Принципът на тази диета е съвсем прост. Редовно консумирате вино. Някои версии препоръчват 2 dl вино за всяко хранене, други 2 dl вино на ден. Няма значение дали виното е бяло или червено - но някои варианти препоръчват червено вино.

В противен случай се допускат едно кисело мляко, една ябълка, горещ шоколад, месо и боровинки на ден. Като правило трябва да се избягват храни с бяло брашно, рафинирана захар и газирани напитки. Съществуват и различни разпоредби на винената диета, от строги, съдържащи само изброените храни (от гледна точка на здравословното хранене най-лошият вариант), до по-добронамерените.

Ами виното и здравословната диета? Макар че е вярно, че в червеното вино, например, ще намерите много антиоксиданти, които могат да забавят процеса на стареене или пръскането на бяло вино може да има положителен ефект върху холестерола, трябва да се каже, че алкохолът трябва да се консумира разумно и не може да се установи приемлива диета за консумацията му. И най-важното, самото вино също е доста калорично.

Защо не спазвате тази диета?

  • Диетата има напълно недостатъчно количество и правилно представяне на основни хранителни вещества, т.е. протеини, въглехидрати и мазнини.
  • Липсват ви минерали и микроелементи.
  • Загуба на тегло може да се случи, но чисто за сметка на отделянето на мускули и вода, няма загуба на мазнини.
  • За много кратко време съществува риск от недохранване.
  • Комбинацията от повече алкохол и минимална храна бързо води до интоксикация.
  • Това може да доведе до увреждане на черния дроб или стомашната лигавица, а панкреасът също е изложен на риск.
  • Определено е абсолютно неподходящо да спазвате тази диета дълго време, или когато трябва да шофирате, да работите с машини или да вършите някаква упорита и отговорна работа.
  • Може да се развие алкохолизъм.

Лентова диета

Друга луда диета е просто да ядете яйцето от тения. След това в тънките черва расте тения, която се храни с храна, която се прикрепя към храносмилателната ви система. Освен това ще извлече витамини, минерали и други важни хранителни вещества за вашите нужди. Отслабвате, но тенията набира огромни размери. Лесно може да нарасне до дължина от няколко (до десет) метра. Той ще оцелее в човешкото тяло с години.

Подобен метод е използван, например, в началото на 20-ти век в Мексико. Дори след 1900 г. е имало ферма за производство на тении. След това диетата се прекратява, като се пие противопаразитно хапче за унищожаване на тения, когато човекът достигне желаното тегло. Но това отслабване е наистина най-страшният вариант на диетата. И много пъти тенията не трябваше да бъде убита. Освен това става въпрос не само за самото убиване, но и за последващото елиминиране на паразита от тялото.

Защо диетата не е подходяща?

  • Паразитът расте в тялото, което е свързано с редица здравословни симптоми от коремна болка, диария, повръщане, конвулсии, но също така и намален апетит, сърбеж, главоболие, запушване на червата или жлъчни пътища.
  • Тялото практически не получава хранителни вещества, които се поемат от тениите. Следователно съществува риск от недохранване.
  • Когато тенията излезе от храносмилателния тракт, това може да причини много сериозни заболявания, които завършват с мир и смърт.
  • Дори ако тенията бъде убита от противопаразитно хапче, нейното отделяне може да причини не само коремни, но и ректални усложнения.

Накратко и просто, най-добрият начин да отслабнете е здравословната и балансирана диета, без всички луди диети.