- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
3 летни рецепти за пуешки шишчета, студена супа от краставици и салата.
Всяка от тези 3 рецепти „извиква“ лятото и дали вие избирате студена и освежаваща супа от краставици, отлична зеленчукова салата или шишчета от пуйка на скара, така че ще се справите добре и гарантирано ще задоволите всички вечерящи. Лятото е тук и с него тези отлични рецепти, които ще бъдат първите.
Рецепта за шишчета от пуйка на скара
Така че тези шишчета ще бъдат оценени не само от мъжете! Можете да регулирате съставките по ваш вкус. Зеленчукова салата или печени картофи с дресинг вървят добре с тези шишчета като гарнитура.
Вие се нуждаете: 700 г пуешки гърди, бекон, 5 домата, 5 цветни чушки, 4 лука, марината: 1 deci червено вино, 2 PL зехтин, 1 KL уорчестър и 1 KL соев сос, 2 скилидки чесън, 0,5 KL чили.
Първо пригответе марината. Смесете вино, зехтин, счукан чесън, лют пипер, соя и сос Уорчестър. Нарежете измитото пуешко месо на кубчета (по-големи) и бекона на ивици. Поставете пуйката в маринатата и я оставете в хладилника за поне час. Нарежете измитите домати и лука на колелца и нарязани на кубчета чушки. След това редувайте пуешкото, бекона, зеленчуците последователно, докато получите съставките. След това поставете тези шишчета на гореща скара и ги печете за 8 минути от всяка страна, обръщайте ги непрекъснато и, ако имате марината, ги боядисайте.
Рецепта за освежаваща доматено-маслинова салата
Тази освежаваща и вкусна салата е подходяща като гарнитура към месото, но и като основно ястие. Опитайте, зеленчуците не трябва да бъдат "скучни".
Вие се нуждаете: 6 по-големи домата, 15 черни маслини (без костилка), 150 г моцарела или балканско сирене, 1 чаена лъжичка лимонов сок, половин лук, смлян черен пипер и 3 PL пресен нарязан лук.
Нарежете измитите домати наполовина и след това на по-тънки полумесеци, поставете ги в купа. Добавете и маслините, разрязани наполовина, и лука, нарязан на тънки ивици. Моцарела или балканско сирене, нарязани на по-малки парчета. Поръсете със зехтин, лимонов сок, поръсете със смлян черен пипер, накълцан лук и разбъркайте добре. Поставете тази салата в хладилника за поне 1 час, дори по-дълго.
Рецепта за студена супа от краставици
Студените супи са пълни със здравословни вещества (витамини, минерали, фибри) и освежават всеки горещ ден. Тази супа също има достатъчно протеин, така че е идеален вариант дори по време на отслабване.
Вие се нуждаете: 3 салатни краставици, 2 PL нарязан пресен копър, 120 g мека извара, 1 по-голяма скилидка чесън, 100 g бяло гръцко кисело мляко, 2 PL нарязан пресен лук, морска сол и смлян черен пипер.
Смесете почистените краставици за салата с почистения чесън, сол, смлян черен пипер, извара и бяло кисело мляко до гладка маса. След това добавете нарязания копър към тази маса и разбъркайте (само на ръка). Поставете тази супа в хладилника и когато я вземете в чиния, все още можете да поръсите горната част на супата с пресен нарязан лук.
Щракнете тук, за да намерите 4 вкусни рецепти за приготвяне на сирене тофу ... Тофу на скара, порцелан със сирене тофу, яхния с тофу и салата тофу, изберете ...