18.1. 2013 5:15 Ако чувствате, че гърдите ви започват да падат, не се страхувайте. Това обикновено се случва особено по време на менопаузата. Докато увисналите гърди на тийнейджърките са рядко явление, то се случва по няколко причини.
Гърдите, които са много големи и тежки, ще започнат да висят. Или ги дърпаме с упражнения. Предотвратяването на увисването на гърдите е много по-лесно от лечението му. Формата на гърдите зависи от телесното тегло, генетиката и хормоните, така че варира при жените.
Намаляване, известно още като птоза, се получава, когато еластичността на кожата на гърдата е под натиск от интензивно упражнение или е издърпана от тежестта на самата гърда. Загуба на тегло, тютюнопушене, големи гърди и бременност са всички възможни причини за птоза.
Увеличаването на теглото или загубата на тегло може да доведе до увисване на гърдите. Яденето на здравословни храни по време на юношеството може да помогне за предотвратяване на подрязването. Как Поддържането на здравословно тегло означава, че гърдите не очакват екстремни колебания в теглото или размера. По-малко вероятно е да отслабнете и да напълнеете бързо, което може да доведе до прегряване.
Домашни трикове срещу увиснали гърди
Има няколко ефективни средства, които можете да приложите и за домашна употреба и да ви помогнат значително за промените в гърдите.
1. Йога е упражнение за укрепване на цялото тяло и тонизиране на всички негови зони. Йога изисква тялото да държи скелета и мускулите здраво и правилно. Правилната стойка прави гърдите да изглеждат по-големи и стегнати. Правенето на йога, която се фокусира върху гърдите и горната част на ръцете, също ще помогне да увеличите красотата на гърдите си.
2.Носете сутиен винаги освен когато спите. Приличният сутиен е добра инвестиция, можете да поддържате гърдите си в добро състояние. Ако спортувате, добрият спортен сутиен може да ви попречи да се мотаете от интензивни упражнения. От друга страна, външният вид на гърдите ви може да бъде подобрен чрез специално укрепване на гръдните мускули. Това няма да ги възстанови до първоначалното им състояние, но външният им вид ще се подобри.
3.Спри да пушиш. Това не само ще подобри цялостното ви здраве, но и ще предпази крехката кожа на гърдата. Пушенето причинява постепенно разпадане на кожната тъкан. Никотинът ускорява стареенето на кожата, разрушава нейната еластичност.
Как да се храним, за да поддържаме здравето не само на гърдите, но и на цялото тяло? Още от Здравето и храненето Здраве консултиране ТУК.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар