смути

Повечето детокс диети се основават на пресни, неварени храни и обикновено включват много плодове и зеленчуци.

Детоксикацията обаче засяга не само токсините, но и излишните мазнини, натрупаната вода и други вещества, които могат да бъдат потенциално вредни за човешкото тяло.

Основната цел на детоксикацията е подобряване на здравето като цяло. Освен това обаче често има загуба на тегло, подобрени проблеми с акнето или премахване на други кожни усложнения.

Смути детокс - ден №1

През първия ден от това лечение за детоксикация трябва да започнете с почистващ чай от следните съставки: 1 порция зелен чай, 1 месец лимон и естествен подсладител Stevia.

Пригответе се за чай в блендер смути за закуска съставен от следните съставки:

  • 1 чаша вода
  • 1 супена лъжица ленени семена (за предпочитане прясно смлени)
  • 1 чаша малина
  • 1 банан
  • 1/4 чаша спанак
  • 1 супена лъжица бадемово масло
  • 2 чаени лъжички пресен лимонов сок

След смутито за закуска вземете половината от мултивитамините и една пробиотична хранителна добавка.

За обяд пригответе същото смути като за закуска, последвано от другата половина мултивитамини, а също и добавка, съдържаща омега-3 мастни киселини (най-добре на базата на масло от треска).

Поставете любимата си напитка върху моливника.

Завършете деня не с вечеря, а с вана за детокс. За да го приготвите, трябва да добавите 2,5 чаши (0,5 литра) epsom сол (магнезиев сулфат) и 10 капки етерично масло от лавандула във вана с вода.

Смути детокс - ден №2

Сутрин на втория ден направете същото, както през първия ден.

Първо, изпийте зелен чай с лимон и стевия. След това пригответе смути, изпийте го и накрая изядете 1/2 от мултивитамините и пробиотиците.

Пригответе се за обяд в блендер смути за обяд от следните суровини:

  • 4 стръка целина
  • 1 краставица
  • 1 чаша листа маруля
  • 1/2 от зелена ябълка
  • 1/2 вар
  • 1 супена лъжица кокосово масло
  • 1/2 чаша бадемово мляко
  • 1 чаша ананас

След обяд приемайте другата половина от мултивитамините и добавка с омега-3 мастни киселини.

Отново изпийте любимата си напитка на олово.

След това пригответе вечерното смути, описано в раздела "Ден №3" за вечеря.

Както през първия ден, вземете детокс вана със EPSom сол и лавандулово масло през втория ден вечерта.

Смути детокс - ден №3

На третата сутрин следвайте същия график като предишните два дни. Затова започнете с чай, след това смути за закуска, половин мултивитамин и пробиотици.

За обяд подгответе смутито за обяд в раздела "Ден №2" и по-късно изпийте любимата си напитка в olovrant.

Пригответе това за вечеря вечерно смути от следните суровини:

  • 1/2 манга
  • 1 чаша боровинки
  • 2 dcl кокосова вода
  • 1 чаша листа маруля
  • 1 супена лъжица пресен лимонов сок
  • 1/4 чаена лъжичка подправка кайана или чили
  • 1 супена лъжица ленени семена (за предпочитане прясно смлени)

Завършете третия ден с детоксикираща вана с епсом сол и лавандулово масло.

След 3 дни ще се почувствате наистина страхотно - свежи и пълни с енергия.

Ето защо, не забравяйте да опитате това лечение за детоксикация. Не забравяйте, че освен че ще прочисти тялото си от токсини, това ще ви отърве и от част от излишните мазнини и натрупаната вода в тялото ви.