Как да губят корема мазнини? Опитайте тази 5-минутна тренировка за 7 дни!
Искате ли да се отървете от коремните мазнини и да получите по-тънка талия? Опитайте тази интензивна 5-минутна тренировка от приятел фитнес Лили Сабри и след седем дни трябва да видите резултати под формата на красив плосък корем.
Какво да ядем преди и след тренировка? Тези ястия ще ви помогнат да постигнете желания характер!
Трябва да се отдадете на постигане на желаните резултати и мускулна регенерация правилното хранене. Ето съвети за здравословни закуски, които ще събудят мускулите ви преди тренировка и ще ви помогнат да постигнете мечтаната фигура.
5 съвета за най-добрите коктейли за отслабване
Коктейлите за отслабване всъщност са протеинови напитки, с които можете да замените ежедневните ястия и да отслабнете. Нека да разгледаме най-популярните заедно.
6 съвета как да използвате протеин на прах в кухнята
Протеин на прах вероятно не липсва в диетата на никоя активна млада жена, която тренира и се грижи за своята фигура и начин на живот. Това е чудесен и практичен начин за тялото доставят необходимия протеин и поддържат мускулна маса, който изгаряйте повече калории като мазнина дори в покой.
Не просто обаче трябва да пиете протеин под формата на протеинова напитка, но можете да го добавяте към различни ястия (включително десерти). Той може да ги направи много добре на вкус и подслаждане без никакво угризение.