Децата се прибраха от училище, достатъчно ви е работата, все още имате размъкната пералня, купчина негладено пране и вечер вкъщи? Улеснете поне приготвянето на вечерята. Можете да направите това с левия бек и да сервирате в рамките на 15 минути.

1. Кускус с риба тон и царевица

Тази страхотна храна се приготвя практически сама. Трябва само да загреете водата и да обработите замразената царевица. А резултатът е подозрително вкусен!

Нуждаете се от:

1 чаша кус-кус

1,5 чаши вряща вода

билки на вкус

1 кутия тон в масло

шепа замразена царевица

малко пармезан за украса

Приближаване:

1. Сварете кускус - посолете суровия кускус, добавете подправките, залейте го с вряла вода и го оставете да набъбне под капака за 10-15 минути.

2. Междувременно запържете замразената царевица с малко масло или зехтин. Покрийте и пуснете.

3. Изсипете кускус в по-голяма купа, проветрете го с вилица, за да не слепва, добавете консервиран тон с олио и царевица. Смесете, подправете с билки и сервирайте.

2. Печени хлябове с копия и сладко

Дори тийнейджър няма да отхвърли тази алтернатива от коледните или фермерските пазари. И вие също използвате по-стар хляб. И това е печеливша.

Нуждаете се от:

4 филийки хляб

Приближаване:

1. Загрейте фурната до 200 градуса. Намажете всяка филия хляб с масло, добавете нарязани котлети и завършете със супена лъжица сладко, намазано по краищата на хляба.

2. Изпечете хляба във фурната за 10 минути и сервирайте, докато е още топъл. Добър апетит!

деца

3. Паста с варено яйце и бяло кисело мляко

Светкавична салата с паста, която е готова точно за 10 минути.

Нуждаете се от:

малки тестени изделия - пене, витла, кокалчета ...

3 твърдо сварени яйца

1 супена лъжица горчица (за деца на възраст над 3 години или според вашите хранителни навици в семейството)

лук на вкус

Приближаване:

1. Кипнете вода върху яйцата и тестените изделия, извадете киселото мляко от хладилника. Междувременно нарязваме лука за гарнитура.

2. Сварете яйца и тестени изделия. Отцедете пастата, веднага залейте с бяло кисело мляко и разбъркайте. Добавете супена лъжица горчица и ситно нарязани яйца.

3. Гарнирайте всяка порция с малко нарязан лук.