Свети Валентин може да бъде схванат по различни начини. Някои купуват подаръци на половинката си, други изобщо не го празнуват. И аз имам трети път за вас. На този ден (за предпочитане всички останали), опитайте се да помислите за кои хора сте благодарни в живота си. Това могат да бъдат родители, баби и дядовци, вашият партньор, деца, приятели, колеги или дори съседи. Но също така и хората, които те изпитват в живота, благодарение на които си по-силен, които ти правят някаква услуга, която приемаш за даденост. На този ден (и на всички останали) се опитайте да бъдете по-мил с всички. Дайте на някого усмивка, направете добро дело. Благодарете им, че ги има в живота ви. И ако имате вкус, време и пространство, пригответе нещо в кухнята. Помислих какво може да бъде, за да угоди на всички. Затова подготвих за вас селекция от нашите рецепти, сортирани в категории според различните предпочитания. Има и сладка закуска, сладкиши, но и десерти в последния момент, домашни бонбони, горещ шоколад и други напитки. За тези, които не обичат сладкото под каквато и да е форма, предлагаме вдъхновение под формата на гала вечеря. Вярвам, че вие ​​също ще намерите вдъхновение в нашия списък.;-)

Започнете деня си със сладка, здравословна закуска

Започнете сладко сутрин. Пригответе се за закуска, например палачинки, палачинки или изпечете домашна Коледа. Като алтернатива, бъдете вдъхновени от другите ни предложения.

# 1: Вафли без глутен

За да не ви изплашим от тази рецепта, веднага ще кажем, че можете да ги приготвите като палачинки. Приготвянето на тестото е наистина просто, вафлите са без глутен и, ако използвате растително мляко, без лактоза. И ако нямате машина за вафли във формата на сърце, не се притеснявайте за това. Човекът, чиято закуска приготвяте такава, определено ще остане доволен. И ако искате да закусите с по-празнична рокля, спечелете с декорация от плодове. Или напишете вашето лично желание на лист хартия. Ти си знаеш най добре.;-)

здравословни

# 2: Плодова торта от овесени ядки

С тази рецепта трябва или да станете малко, или да не го направите точно за Свети Валентин, но да изчакате уикенда. Тоест, ако искате да го приготвите за закуска. Подготовката отнема 60 минути. НО определено си заслужава. Това, което ще ви изненада най-много, е вкусът на смлян джинджифил, който придава на цялата торта приятен, необичаен вкус. Можете обаче лесно да замените джинджифила с канела, да пропуснете шоколада и да замените ягодите с например сливи или други плодове.

PS: Ние в редакцията тествахме тази торта и наистина я препоръчваме! Ако имате малки купички за печене у дома, можете да направите торта направо в тях. Това също ще улесни сервирането.;-)

Плодова торта с овесени ядки, изпечена в малка форма за печене. Сервира се с пресен сочен портокалов сок

# 3: Печени плодове с хрупкави пръски

Закуска с веган стикер и без лактоза. Отново, както в предишната рецепта, ще ви отнеме почти час. Затова отделете време за него. Комбинацията от хрупкави пръски и плодове обаче си струва усилията.

Моля, зарадвайте езика си с торта или баница

Искате ли да замените закупената кутия шоколадови бонбони за вкусна торта, приготвена у дома? Искате ли той да е здрав и в същото време нещо специално? Интересува ли ви колко време отнема приготвянето на този десерт? След това следвайте нашия избор. И ако не го ударихме с пирон в хедъра, прочетете или разгледайте десертите в нашия блог.

# 4: Фантастична шоколадова торта без глутен

Имате ли форма на сърце у дома? Страхотен. Вие нямате? Няма значение. Използвайте класическа форма за торта с диаметър 22 см. И знаете ли какво още е страхотно на тази торта? Не се приготвя от брашно, а от боб. Правилно четете. Но не се притеснявайте. Ако се наслаждавате на торта, дори няма да я забележите там. Освен това ще направите много за себе си. Червеният боб е богат на желязо, фолиева киселина, протеини и фибри. Отидете на печене.;-)

# 5: Шоколадова извара без брашно

Понякога не е нужно да използвате прекалено много съставки или да се занимавате с твърде сложна рецепта и можете да измислите торта или пай, от които половината ви да падне върху дупето ви. И това е вярата. Шоколадово тесто, крема сирене, украсено с плодове. Нищо не й липсва, просто я нарежете и я изядете.

# 6: Непечена торта със сирене и маково семе

Дори и без печене могат да се приготвят фантастични торти. И точно за това е предназначена тази торта. Освен това е пълно с вкусна извара и маково семе. Готово вкусно!

# 7: Малинова галета с рикота

Можете също така да приготвите тази страхотна галета за Свети Валентин. Просто ангажирайте малко въображение. Направете сърце от малини например и го изпечете. Или използвайте боровинки или други плодове. Можем само и само да препоръчаме тортата от собствения ни опит.

Всеки може да сподели своите творения с нас в групата ОБИЧАМЕ ФИТНЕС РЕЦЕПТИ във Facebook

Когато нямате време да сте дълго време в кухнята, но все пак искате да приготвите нещо

Ако не сте били в предишната категория, но искате да приготвите нещо празнично, значи сте на правилното място. Тези десерти не отнемат повече от 20 минути.

# 8: Сладка чаша банан-ягода

Ако нямате време, но искате да приготвите здравословна сладка доброта, знайте, че сте намерили правилната. Банан, ягода и сметана. Тройна комбинация, на която предполагам, че никой няма да каже не. Пригответе свещ на масата, поставете приятна романтична музика на заден план и сервирайте. Ето как може да изглежда вашият Валентин.;-)

# 9: Чаша от тирамису с ягоди

Ако нямате домашно замразени ягоди, изберете други плодове, които сте спестили от вашите летни запаси. И ако дори нямате, по-добре изчакайте първите ягоди от градината и направете следващия десерт (10 февруари) сега през февруари. Не забравяйте обаче да отбележите рецептата за Тирамис. Мислим, че ще се влюбите в него.;-)

# 10: Ябълково-ядков десерт с овесени ядки

Въпреки че ягодите, боровинките и малините често се повтарят в предишните рецепти, не всеки сега има замразени запаси през февруари. Но такива ядки и ябълки също биха могли да бъдат намерени във вас. Ако сме прави и ви привлича комбинацията от ядки, ябълки, овесени ядки и гръцко кисело мляко, тогава не чакайте и започнете да приготвяте.

Ако не искате да купувате шоколад или кутия шоколадови бонбони

Независимо дали чакате на автобусната спирка, разглеждате списания или гледате телевизия. Навсякъде има пуснати реклами, за да зарадвате близките си с вкусен шоколад на Свети Валентин. И ние сме съгласни с тях. Не обаче този, който сте купили (освен ако, разбира се, това е висококачествен високопроцентен горещ шоколад). Изненадайте близките си, като увиете ръчно изработено изкушение от шоколад в кутия.

# 11: Домашен шоколад

В тази рецепта ще ви покажем, че можете и сами да приготвите шоколадов шоколад у дома. Ако обичате макове и ядки, не забравяйте да разгледате тази рецепта.

# 12: Шоколадови бонбони

Или с други думи, кутия шоколадови бонбони. Оригиналната рецепта включва и череши, които разбира се няма да намерите никъде през зимата сега. Заменете ги с лешници, бадеми или нещо друго. Може би бонбоните ще са малко по-малки, респ. ще имате малко по-малко от тях, но определено ще ви направят по-щастливи от тези от магазина.

# 13, 14, 15 и 16: 4x нетрадиционни кутии шоколадови бонбони

Сигурно познавате класика като ягоди в шоколад, нали? А опитвали ли сте вече други плодове? Вижте колко просто? Вижте 4 прости рецепти за плодове с шоколад.

Когато се наслаждавате на напитката повече от десерта

Можете също така да се насладите на сладка доброта в течна форма. И не, не става въпрос за сладко вино. Ще ви покажем други напитки, които ще гъделичкат вкусовите ви рецептори и освен това приятно топли. Ако не се интересувате от нашите избрани, все пак можете да опитате да приготвите, например, тиквено лате, смути от кафе-банан или крем-кокосов ликьор.

# 17: Горещ лешников шоколад

Не всички напитки, които ви показваме, ще бъдат шоколадови. Но иначе не можехме да започнем. Тази напитка определено ще ви вкара в добро настроение благодарение на какаото. Разбира се, има афродизиачни ефекти. И също така, благодарение на индийското орехче, той също помага за по-доброто храносмилане.;-)

# 18: Горещ шоколад с меденки

Ще останем с шоколада още малко. Липсва ли ви някоя съставка в първата? Или това е по-добре за вас? Избирам. Харесваме и двете.;-)

# 19: Гореща кестенова напитка

Какво е? Не са ли шоколадови напитки за вас? Хммм и какво ще кажеш на такъв кестен? В комбинация със сок от мандарина, това наистина е истинско гурме изживяване.

Не обича ли сладкото? Гответе нещо от месо

Вегетарианците продължават малко по-ниско. Тези от вас, които не могат да си представят Свети Валентин без сладкиши, спрете да четете в този момент и се опитайте да изберете от предлаганите рецепти.;-) Сега ще се съсредоточим върху тези, които просто не обичат сладкото или просто не ги ядат. Можем да им подготвим и красива Валентинова изненада. Донесете им обяд или вкусна вечеря.

# 20: Вкусни пилешки гърди със сметана от целина и сърца от печени картофи

Самото име звучи луксозно, нали? Не се притеснявайте, не е толкова предизвикателно, колкото изглежда. Сосът от ябълково-целина добавя мекота към пикантното месо. И нежност на картофи във формата на сърце.:-)

# 21: Заек в медено яке

Ако смятате, че пилешките гърди са твърде често срещани, изберете различно месо. Какво ще кажете за заек? Месото му е богато на протеини, витамини и минерали и, обратно, съдържа много малко мазнини. Ето защо не е нужно да се страхувате от него, дори ако пазите линията.

# 22: Дивина в сос от шипка

Предишните 2 рецепти не ви ли допаднаха? Предпочитате по-тъмно месо? Ако имате възможност да получите качествено месо от дивеч, за предпочитане от ловец, дайте шанс на тази рецепта.;-)

Предпочитате ли риба? Те заслужават вашето внимание

Повечето мъже обичат месото. Ако вашият е такъв, че със сигурност няма да отидете на риба и зеленчуци с него, по-добре не рискувайте на Свети Валентин и изберете нещо от предишните рецепти. Но ако е склонен да открива нови вкусове, той няма да пренебрегне добра пържола, но също толкова добре ще се наслади на добре приготвена риба или дори вегетарианско ястие, разгледайте и тези рецепти.

# 23: Маринован тон с гарнитура от тиквички и домати

Бихме могли да наречем тази рецепта светкавична. Общата му подготовка е около 10-15 минути. Е, ние не броим кога рибата тон трябва да бъде заредена в маринатата. Препоръчваме поне 2 часа, но ако можете да заредите риба тон, например сутрин и просто да я изпечете вечер, също е чудесно.

Снимка от FB архива на групата ОБИЧАМЕ ФИТНЕС РЕЦЕПТИ

# 24: Печена морска платика в солена кора

Рецептата изглежда сложна, но въпреки това е удивително проста. Неговият чар е още по-голям. Определено е идеален за всеки празничен повод, като Свети Валентин.

# 25: Лазаня със сьомга и бели аспержи

Трето, страхотна храна с риба. Ако не сме ви очаровали с тон или платика, може би ще дадете шанс на сьомга. Никой не би очаквал да го подготви по лазаня. Така че напред!

Тя е вегетарианка?

# 26: Пълнени печени палачинки

Спанак, рикота и доматен сос. Всичко това в комбинация с палачинки. Експлозия на вкус и цвят в едно. За тези, които не обичат сладко, месо или риба, идеалният избор. Ти не мислиш така?

# 27: Пица напълно без брашно

Не познавам човек, който не би харесал пица. Благодарение на факта, че можете да поставите всичко, което ви харесва, това е едно от най-променливите ястия. Освен това този е напълно без брашно, което означава, че е и без глутен. Ако искате да зарадвате целиакия, който не обича сладкото, тази пица може да е правилният избор.;-)

# 28: Печени тиквички със зеленчуци и кус-кус

Тази храна може да изглежда неподходяща за специален повод. Ние казваме обратното. Дори обикновената храна може да угоди. Това играе на чинията в ярки цветове, лесно може да се направи без лактоза (като се пропусне сиренето) или без глутен (замествайки кускус например с пшеница). Освен това това е лесна за прекарване вечеря, която също можем да покажем на някого, че ни е грижа за нея.

Вярвам, че сме ви помогнали да помислите как да угодите на вашия Валентин. Ако нямате време да подготвите нещо за Свети Валентин, чувствайте се свободни да си направите празник на любовта или празник на благодарността. Или не правете празник, просто бъдете благодарни на хората, които са тук по какъвто и да е начин за вас. Честит Свети Валентин!:-)

Начертайте още интересни идеи за рецепти за цялата година от нашите книги От фитнес до кухнята: