Как да не остареем и да бъдем здрави? Какво заплашва мускулите при неправилно обучение? Защо си струва да бягате с правилното темпо? Съвети и трикове за това как да водите по-здравословен и активен живот предлага актуалният брой на списание Relax, който можете да намерите в печатниците и книжарниците на Panta Rhei.

Как да не остарееш и да бъдеш здрав?

В опит да забавят признаците на стареене на собственото си тяло, много жени инвестират значителни средства в скъпа козметика, фармацевтични продукти или хирургични процедури. Все пак е вярно, че най-доброто лечение е превенцията и правилната диета играе, за да изглежда млада и пряма. Кои храни ще улеснят много това пътуване?

които

Какво заплашва мускулите с неправилна тренировка?

Широките положителни мускулни промени не са отговор на единична интензивна тренировка, а възникват постепенно в резултат на редовни тренировки с различна интензивност в продължение на седмици и месеци.

Неправилното натоварване може да увреди мускулите ви.

Как да бъда по-добър колоездач?

Открийте своя колоездачен потенциал - нашите осем съвета ще ви дадат криле. Представяме ви ключовите процедури, които не трябва да липсват в плана за обучение на целенасочен велосипедист.

Защо да бягате с правилното темпо?

Много е важно да промените темпото на бягането си, защото тогава няма да имате достатъчно сила за големия ден на състезанието D.

До спа центъра с велосипед?

Да. И ако все още не сте посетили Rajecká dolina, поправете тази грешка и тръгнете.

Каквато и да е вашата идея за приятно колоездене, тук наистина можете да му се насладите максимално.

В момента новият RELAX 6/2014 е в продажба.

Галерия


Инструменти за статии


ИЗТОЧНИК: PR статия
СНИМКА: PR статия

Най-четени статии

БРАТИСЛАВА - Карантинните условия се променят от днес. Това са случаи на близък контакт ...

БРАТИСЛАВА - От понеделник има забрана за излизане с новите условия. Словакия също започва да управлява ...

ПРАГА - Чешката актриса беше омъжена за рокер, който твърди, че е пил първа лига. А след смъртта му още повече ...

LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ - За здравословни проблеми II. vicemiss Словакия 2016 Lenka Tekeljakova (27) sme…

НЮ ЙОРК - Тази оптична илюзия напълно обърка потребителите. Те не могат да се споразумеят дали гледат ...