5. Кляканията поддържат подвижност - Само като просто увеличите силата в долната част на тялото, можете да помогнете да поддържате тялото си подвижно. Тяхната практика в правилна техника ви позволява да упражнявате всички мускули на краката, което предотвратява образуването на слабости.
9. Кляканията укрепват центъра на тялото - Вече споменахме, че когато упражнявате клякам, в работата участва и центърът на тялото. По този начин клякането е добро упражнение за неговото развитие. Седмиците дори показаха, че можете да натоварите стомаха си повече с традиционни преки пътища.
13. Кляканията подобряват силата - Вече го споменахме и това в общи линии е нещо разбираемо. Следователно, ние дори няма да разбием всички клекове, просто подобрявайки вашата сила.
14. Кляканията подобряват гъвкавостта - с правилния дизайн, пълен обхват на движение, вие също подобрявате своята гъвкавост. Клякането изисква и разтягане, което допълнително ще подобри този аспект.