Предлагаме ви колекция от най-добрите салати от цвекло. Направете нещо за вашето здраве и вземете такова днес!

Ефекти върху здравето:

  • Помага на уморените очи и подобрява зрението. Може дори да облекчи главоболието, причинено от прекомерна умора на очите.
  • Подобрява се правилно използване на протеини в организма.
  • Помага за борба алергии и микози.
  • Понижава кръвното налягане. За хора, страдащи от високо кръвно налягане, се препоръчва редовна консумация на цвекло.
  • Има благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове - съставът на цвеклото укрепва стените на кръвоносните съдове и артериите в нашето тяло, подобрява тяхната проходимост и стимулира производството на хемоглобин.
  • Това също влияе на нашия опит. Според проучвания помага при депресивно настроение, подобрява концентрацията и помага в борбата с безсънието, причинено от напрежение и стрес.
  • Укрепва защитните сили на организма и освобождава тялото от вредни вещества.
  • Той се бори с умората, както и с хроничната умора.
  • Той се бори с рака - Сокът от цвекло се препоръчва не само като ефективна профилактика на рака, но и като поддържащо лечение в процеса на химиотерапия и последващо възстановяване. Препоръчително е да се пие 1 чаша сок от цвекло поне два пъти седмично.
  • Има благоприятен ефект при храносмилателни проблеми и допринася за правилната функция на жлъчния мехур.
  • Ползва косата, ноктите и кожата. Предотвратява бръчките и придава на кожата еластичност.
  • лекува атеросклероза - благоприятства здравето на кръвоносните съдове и артериите, повишава тяхната еластичност и проходимост,
  • помощ при възпаление на пикочните пътища - има диуретично действие,
  • Обезболяващ ефект - действа срещу болка,
  • Съдържа набор от уникални микроелементи, които няма да намерим никъде другаде в тази комбинация,
  • Богат на йод - важно при лечението на заболявания на щитовидната жлеза.
  • В допълнение към горното, цвеклото е богато на витамини С и Е, съдържа желязо, магнезий, цинк а калий. За високо съдържание фолиева киселина е цвекло отлично за бременни жени - съставът му има благоприятен ефект върху безупречното развитие на плода.

Салата за отслабване и прочистване на червата

болести

Имаме нужда от:

550 г цвекло

1 ябълка - по желание

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи директно на вашия имейл всеки ден.

2 супени лъжици лимонов сок

2 супени лъжици настърган хрян

Приближаване:

Почистваме зеленчуците и настъргваме всичко възможно най-фино. Можем да добавим и настъргана ябълка. Накрая изсипете смес от лимонов сок и хрян - можем да коригираме дресинга по вкус. Хапвах го няколко дни вместо класическите гарнитури и тъй като ми хареса, вечерях и тук и там с пълнозърнест хляб. Наистина ми подейства и за около 3 седмици (и не го ядох всеки ден) те бяха с 4 килограма надолу и още не са се върнали. Ако искате да отслабнете малко повече и особено бързо да почистите червата, опитайте и тази напитка: Загрейте в тенджера ½ чаши вода, добавете ½ чаени лъжички хималайска сол и разбъркайте добре. След това добавяме 1 чаена лъжичка забранен сок, 2 супени лъжици лимонов сок и ½ ябълков сок. Смесете и изпийте веднага. Предпочитате да пиете тази напитка, когато сте у дома - тя има наистина бърз прочистващ ефект.

Здравословна картофена салата

Имаме нужда от:

300 г варено цвекло

300 г картофи, приготвени в корите им

2 твърдо сварени яйца

1 червен лук

За поливане:

150 мл бяло кисело мляко

Няколко капки зехтин

Сол, смлян черен пипер

Няколко капки лимонов сок.

Приближаване:

Обелете свареното охладено цвекло и го настържете на ренде. Обелваме и картофите и натискаме като салата. Настържете яйцата, нарежете лука на ситно и разбъркайте всичко заедно в купа. В друга купа смесете съставките за дресинга и го смесете със салатата. Можем да сервираме веднага.

Салата от червено цвекло

Имаме нужда от:

300 г варено цвекло

2 твърдо сварени яйца

80 г настърган кашкавал

3 супени лъжици бяло кисело мляко

Черен смлян пипер

По избор:

1 скилидка чесън

Счукани орехи

Смес от подправки на вкус

Приближаване:

Нарежете свареното цвекло на малки кубчета и поставете в купа за салата. Добавете сирене и нарязани на кубчета яйца. Подправете със сол, черен пипер и черен пипер.Накрая добавете майонеза и разбъркайте добре. В това състояние салатата има доста неутрален вкус. С него обаче се съчетават и други съставки.

Сервирайте никъде и украсете всяка порция с настърган кашкавал, стерилизиран грах, царевица и пресни билки. Резултатът ще бъде пълен с красиви цветове.

Бомба салата за отслабване

Имаме нужда от:

1 варено средно голямо цвекло

100 г зеле

Приближаване:

Нарязваме зеленчуците и плодовете на тънки ивици, или можем да ги настъргваме на ренде. Смесете и залейте с лимонов сок.

Сервирайте като гарнитура, десятък или вечеря. Можем да опитаме подправките на вкус. Комбинацията от използваните зеленчуци може перфектно да прочисти храносмилателната система и по този начин да помогне за здравословно отслабване. Освен това витамините, които съдържа, ще ви помогнат да преодолеете студените дни в добро здраве.

Руска салата от цвекло

Имаме нужда от:

1 цвекло (сурово)

1 парче вкусен лук

1 заквасена сметана

1 сирене Lučina в кубче (или друго мазане)

1 супена лъжица оцет балкамико оцет

Приближаване:

Настъргах грубо цвекло и целина, добавих нарязан лук, заквасена сметана, сирене, малко сол, черен пипер и оцет - разбърквам, овкусявам и ако е необходимо, подправям. Салатата е наистина отлична и дори тези, които иначе не обичат цвеклото, ще локализират. Слагаме го и на сандвичи!

Салата от сурово цвекло

Тази проста и здравословна прясна салата е готова за минути и е идеална гарнитура към мазни и тежки храни, защото значително подобрява храносмилането.

Нуждая се:

  • цвекло
  • 10 dkg орехи
  • три скилидки чесън
  • моркови
  • три супени лъжици майонеза или бяло кисело мляко

Приближаване:

  1. Почистете морковите и цвеклото и настържете и двете.
  2. Добавете счукания чесън и разбъркайте.
  3. Добавяме и накълцани ядки.
  4. Накрая смесете майонезата.

Салата с прясно цвекло и ябълки

Тази зеленчуково-плодова салата е особено популярна сред тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно. Освен това е богата на витамини, а сладко-киселата ябълка фантастично допълва типичния сладък вкус на цвекло.

Имаме нужда от:

  • цвекло
  • три чаени лъжички лимонов сок
  • две средно големи ябълки
  • една супена лъжица мед
  • една супена лъжица растително масло
  • зелени билки за подправка (магданоз, копър, босилек)

Приближаване:

  1. Обелете червеното цвекло, можем да обелим ябълката или да я оставим с кожата и да настържем и двете.
  2. Добавете мед, лимонов сок и мариновайте за 10 минути.
  3. Накрая добавете масло и билки, посолете леко.

Салата от прясно цвекло и зеле

Тази салата е отлична като антиоксидант, премахва токсините от тялото и има наистина страхотен вкус.

Имаме нужда от:

  • цвекло
  • Зеле 20 dkg
  • три супени лъжици ленено масло
  • 1 морков
  • две ябълки
  • една супена лъжица лимонов сок

Приближаване:

  1. Почистваме цвеклото и морковите и ги нарязваме тънко.
  2. Също така нарязваме фино зелето.
  3. Смесете всички видове зеленчуци и залейте с лимонов сок.
  4. Накрая добавете ленено масло и подправете със сол.

Тази салата помага да се отървете от много заболявания, свързани с храносмилането. Ако не обичате цвекло, можете да го замените с репичка в тази салата например, така салатата ще бъде още по-сочна.

Салата с прясно цвекло и кисело мляко

Ако консумирате тази салата редовно, метаболизмът ви ще се подобри значително и ще имате и по-хубава кожа.

Имаме нужда от:

  • 15 dkg сини сливи
  • 10 dkg ядки
  • Цвекло
  • 150 мл кисело мляко
  • една супена лъжица мед

подготовка:

  1. Ако сливите са прекалено сухи, можем да ги залеем за малко с гореща вода.
  2. Нарежете цвекло, както и сливи, разбъркайте.
  3. Поръсете ядките на малки парченца и добавете към сместа.
  4. Накрая смесете меда, киселото мляко и това е всичко.

Тази салата е един от най-добрите начини да се насладите на червено цвекло.

Салата с прясно цвекло и козе сирене

Гениален съвет за всеки, който харесва типичния вкус на козе сирене, който перфектно допълва вкуса на цвеклото.