- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
МОЛЯ, СЪВЕТЕТЕ МЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ЛЯТО. SO 8 кг. plssssss. и пишат предимно съвети от собствения си опит, ефектът от който е 1000%
. Добре, благодаря ти. и много гърди, това е suuurne. и не пишете, че не отслабвам или че не мога да ви посъветвам. само сериозни предложения. добре, благодаря ти .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
иначе котка: поздравления, това е много много .;) отслабнах от 56 на 44, но все пак имам достатъчно мазнина на мелницата и обратно, така че смятам да я загубя чрез изпращане.и може би наддавате, всъщност не ме интересува колко wazim е за външния вид . не не ? но не е ли 90 като 90 сак ?:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
котка, аз съм момиче .;)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и разбира се, моят малък ви съветва добре. wela pi ! ако ядете нездравословен пуер (но може би ще започнете да сте здрави), ако сте здрави, ще бъдете водени от зелен чай (НЕОБРАБОТЕН). newem или ще ме вземе с тази yacala en преди 3 дни, но майка ми получи достатъчно pu.erh и зелен чай достатъчно (newem kolko-newazi sa) -но widno да.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей аманда:))) njn, имам чревен грип от петък, дес. както виждате, вече съм беден, дори не трябва да бягам: D Сега се смея, но през деня плача в тоалетната:(.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ей, прав съм ... това е най-ефективно. ae newem или точно най-доброто:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам чревен грип от петък, не съм ял нищо и съм свалил 2,5 килограма. Препоръчвам:) . Не се шегувам!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Следвайте написаното от Жаклин. Ще го добавя и че е необходимо да се пият поне 2,5 литра вода и е необходимо редовно в по-малки дози. Ядях 6 пъти на ден на всеки 3 часа. Като вдъхновение имах 89 килограма (20 килограма гуми около пъпа). Буквално проучих колко колко и защо е. Стигнах до 66 килограма и се почувствах като себе си и започнах да укрепвам. За щастие сега имам 74 килограма и вървя към целта си (90 килограма). Lenze вече няма да е гума за кръста.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
по-дълго е, но разбирате ли, но прочетете цялата работа.
taakze.от собствен опит (но без глупави диети, които или не работят, или имат йо-йо ефект).
1.) закуска (каквото и каквото - не прекалявайте отново, но побързайте)
2.) обяд-предимно зеленчуци и картофи/ориз (калорична шлака), ако не сте вегетарианец, не засаждайте месо, но не преувеличавайте-ГРАНИЦА-основно свинско, говеждо и др.)
3.) вечеря- предимно зеленчуци, особено сурови ккал, но също така задушени, варени, хладни.
4.) Определено яжте храни, които нямат мазнини или са много малки, защото ако тялото ви свикне да не изгаря мазнините, тогава ако ядете нещо сладко, наддавате много.
5.) спокойни макарони от папая - те имат много ккал, но са полизахариди, които се разграждат и не се съхраняват!
6.) Без сокове - ако е така, отпечатайте състоянието от истинския плод
7.) подслаждане! urcite porusis.takze skor doobeda ako poobede! не вечер! по-добре пак уста!
8.) движение! (Когато отслабнете до лятото, определено ще имате леко оформена фигура, нали ?)
.така че се надявам да можете да отслабнете, но ако не, ще сложа ръка в огъня, че сте го счупили ! и определено достатъчно! Загубих 13 килограма и понякога също се счупих малко.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но наистина добре е отделната диета = няма протеини с въглехидрати едновременно. това означава, че не можете да получите както месо, така и картофи, но например месо със зеленчуци и картофи най-рано след 3 часа. Между това можете да пиете мляко, зелен чай и също маскарадни неутрални храни . но аз съм съгласен с освобождаване на енергия.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но препоръчвам млечна диета - за 2 седмици до 8 килограма загубих 6, но я държах преди 3 месеца и ефектът продължава да трае ! Ако не искате да правите диети, поне извадете всички ястия от трапезарията и се поглезете със сладкиши само веднъж седмично + не яжте след 18 часа, ако най-много една ябълка, и опитайте максимум 4 пъти на ден. Много пи. Течностите ускоряват по някакъв начин тези процеси:) Е, второто нещо, което направи моята сегра и тя отслабна с 5 кг за 1 месец. Дръж се и се уведоми