Източник:
Източник:
Страдате ли от астма? Имате ли болки в ставите, лошо храносмилане, главоболие? Не можете да се отървете от алергии, акне, екзема? 10-дневният детокс вече е помогнал ефективно на хиляди хора.
Д-р Хайман идва в книгата 10-дневен детокс с проста, но доказана детоксикационна диета, която ще възстанови баланса на метаболизма ви за 10 дни, ще разгради пристрастяването ви към нездравословни храни, ще регулира хормоните и ще освободи тялото ви от скрито възпаление.
С практически съвети като менюта, рецепти и списъци за пазаруване, както и инструкции стъпка по стъпка как да живеете здравословно, да спортувате, как да се излекувате, ще постигнете желано и здраво тяло. 10-дневният детокс на базата на кръвна захар е най-бързият начин да отслабнете, да предотвратите заболяване и да се почувствате възможно най-добре.
Страдате ли от астма? Имате ли болки в ставите, лошо храносмилане, главоболие? Не можете да се отървете от алергии, акне, екзема? 10-дневен детокс вече е помогнал ефективно на хиляди хора. Изводът е, че всички тези проблеми са причинени от дисбаланс в нивата на инсулин, причинен от зависимостта от захар, въглехидрати и преработени храни.
Просто постепенно и според определени правила премахнете това химично лекарство от тялото си и подкрепете естествената му способност да разгражда мазнините!
В част 1 д-р Хайман обяснява същността на пристрастяването към храната и се занимава с митове. Част 2 показва как всъщност действа детоксикацията: какво ще правите, какво ще ядете, как ще следите резултатите си, а също и как да се отървете от лошата храна. Част 3 е посветена на подготвителната фаза, в която детоксикирате кухнята си и получавате необходимата храна. Част 4 от книгата ясно ще опише стъпка по стъпка плана на дейностите за всеки от десетте дни.
Определено ще се интересувате от последните две части на книгата - в шестата ще намерите конкретни идеи как можем да започнем да се фокусираме върху укрепването на здравето, а 7-та част съдържа меню и рецепти, съставени специално за 10-дневния детокс месечен цикъл.
СКАСОЛ НА СКАР ИЛИ ЗЕЛЕНЧУК НА ГРИЛ С ТОФУ
Време за приготвяне: 40 минути
Време за готвене: 10 минути
- 1 глава лук, нарязан на по-големи парчета
- 1 червен или жълт пипер, посевен и нарязан на парчета от 2,5 см
- 12 бели или кафяви гъби без крака
- 1 тиквичка, нарязана във формата на полумесеци
- 450 г сьомга или 450 г тофу, нарязани на 2,5 см кубчета
- ¼ чаши зехтин екстра върджин
- 1 супена лъжица нарязана прясна мащерка
- 2 пресовани скилидки чесън
- ¼ чаши кокосово масло
- 1 супена лъжица ябълков оцет
- Или или чушки без семки
- 2 супени лъжици сок от лайм
- 240 мл вода
- 4 30 см бамбукови пръчки, напоени с вода
- сол и прясно смлян черен пипер на вкус
ПРИБЛИЖАВАНЕ:
Редуваме зеленчуците и рибата или тофуто последователно върху шишчето, като внимаваме да притиснем добре отделните парчета. В по-голяма плоска форма за печене смесете зехтина, мащерката и чесъна заедно, потопете шишчетата в получената смес и оставете да се мариноват поне 30 минути. Междувременно подгответе скарата или включете фурната и я настройте на функция грил. Докато чакате, сложете бадемово масло, ябълков оцет, чили, сок от лайм и вода в блендер за маса и разбъркайте, докато стане гладко (ако искате, можем да добавим още чили). Изсушете кебапите, посолете и подправете с черен пипер. Печете на скара или във фурна за 7-10 минути. Ако приготвяме сьомга, в зависимост от дебелината на рибата, или 3-5 минути от всяка страна, ако приготвяме тофу, докато кебапите се препекат. Сервира се със салата от зеле (вижте следната рецепта).
В новините ще намерите много съвети и рецепти 10-дневен детокс .