Знаете, че обичайните неща, които правите всеки ден или забравяте, забравяте, значително влияят на вашите външен вид ? Често хората отписват лош външен вид поради възрастта, въздействието на екологията или стреса. Най-често срещаните лоши навици се отразяват сериозно на вашата красота. Специалистите са посочили 10 неща, които влияят негативно на външния вид.

Навици, от които да се отървете

  • Дълги разходки без слънцезащитен крем

Използването на слънцезащитни продукти трябва да бъде част от вашето ежедневие. Ултравиолетовите лъчи на слънцето могат да причинят преждевременни бръчки и тъмни петна. Лекарите съветват хората, независимо какъв тип кожа имат, да използват кремове с UV филтри, преди да си тръгнат.

които

  • Пушене

Пушенето намалява притока на кръв към кожата и може да доведе до преждевременно стареене. Проучванията показват, че бръчките са по-чести при пушачите, отколкото при мъжете, които пушат.

  • Спете с грим

Понякога просто нямате време и енергия да премахнете грима преди лягане. Ако това се случи многократно, тогава порите ви могат да се запушат и да се появят комедони.

Прекомерната консумация на алкохол има неблагоприятен ефект върху кожата, защото я кара да дехидратира. Алкохолът също разширява кръвоносните съдове, което води до образуването на съдова мрежа по бузите и носа.

  • Използване на апликатори за мръсен грим

Редовно мийте аксесоари за грим: четки, гъби, гъби. Обриви, алергии или акне по кожата могат да бъдат причинени от прах и мъртви кожни клетки, които се натрупват върху апликаторите.

  • Посещение на солариума

Не само разходките под активна слънчева светлина са опасни за кожата, но и UV лъчението в солариума. Този начин на получаване на тен може да причини дехидратация на кожата, ранни бръчки и има висок риск от меланом (рак на кожата).

  • Навикът да си грижете ноктите

Тази работа не само разваля външния ви вид, така че ръцете ви не са добре поддържани, но и се отразява негативно на здравето ви. Когато си миете ръцете, не е възможно да измиете всички бактерии, повечето от тях остават под ноктите. Ако се натъкнете на ноктите си, тогава микробите лесно ще попаднат в тялото ви. Предполага се, че всеки навик ще се формира за 21 дни. Ако искате да се отървете от начина на гризане на ноктите, опитайте да боядисате ноктите си с пипер или горчица в продължение на 3 седмици.

  • Премахване на акне

Потискайки акнето, вие разпространявате бактерии и рискувате инфекция. Акнето ще изчезне само, просто намерете подходящата грижа за кожата.

Диетите оказват негативно влияние върху външния вид на всеки човек. В резултат на това вашият метаболизъм се забавя, мускулите ви отслабват и тялото ви също губи жизненоважни минерали и витамини. За да отслабнете, отидете на здравословна диета и упражнения.

  • Липса на сън

Ако спите по-малко от 8 часа на ден, тогава тялото увеличава производството на хормони на стреса. Количеството колаген, от което се нуждае кожата, е намалено. Така че, когато ви липсва недоспиването, концентрацията и енергията се губят, психологическите проблеми започват и метаболизмът се забавя.

Отърви се от него лоши навици, които влияят негативно на външния ви вид. Вместо това добавете няколко полезни. Например, пийте чаша вода с лимон всяка сутрин на гладно или пеша 4 км на ден.

Споделете тази статия с приятелите си, може би някои от тях имат същите навици и не им обръщат внимание.