Количката е празна
Дъбенето - опасно и лечебно
Кожа и коса преди 10 години
Понякога забравяме, че животът е възникнал преди години също поради слънчевата светлина. В епоха, когато сме затворени през по-голямата част от деня в модерни сгради с тъмно оцветено стъкло, в климатизирани автомобили и навлизаме в природата само от време на време, не бива да забравяме значението на слънчевия витамин D.
Животът ни никога няма да се подобри без чист въздух, без вредни емисии, здравословна диета или почивка сред природата и малко на слънце. Все още имаме
Със своята светлина, топлина и енергия слънцето е основата на живота на хората, животните и растенията. В допълнение към видимата светлина, той също така излъчва на Земята инфрачервено и ултравиолетово лъчение A, B и C. Здравословното слънчеви бани е един от начините за попълване на необходимото количество важен хормон витамин D през лятото. сезон. Ако съчетаем престоя на слънце с активното движение, спорта, успехът е почти гарантиран. Витамин D изпълнява важна мисия. Благодарение на „бебето“ вече можем да предотвратим грипа и да компенсираме стреса от ежедневието. Добавяйки „одеяло“, ние подобряваме и собствения си имунитет.
Допълваме бебето най-ефективно със слънчеви бани или чрез хранителни добавки, по-малко с храна. Дългогодишните опасения относно предозирането като мастноразтворим витамин не се прилагат при препоръчаната доза.
Витамин D контролира правилната функция на повече от 200 различни гени, отговорни за здравословното функциониране на нашето тяло. Нашите клетки се хранят, когато им липсва. Има грешки в разделянето, те не могат да бъдат класифицирани правилно и се създават предпоставки за развитие на рак, автоимунни заболявания, като диабет тип 1, астма или ревматизъм. Констатациите от много проучвания вече потвърдиха значението на „одеялото“ за профилактика на рак на простатата, гърдата и дебелото черво. Възрастните хора имат най-нисък прием на витамин D. Ето защо те имат по-лоша памет и стабилност при ходене от тези възрастни хора, които могат да се насладят разумно на слънцето.
От друга страна, ние също трябва да сме наясно, че имаме около 63 000 нови случая на рак на кожата, меланом, в Европа всяка година. Въпреки съвременната медицина и профилактика, около 17 000 пациенти в съюза се поддават на този рак. Следователно защитата срещу страничните ефекти на ултравиолетовото лъчение е много важна. Независимо от това, ние не смятаме, че слънчевите бани не съществуват здравословно.
Смятаме, че знаем почти всичко за витамините. Ние знаем, че те са необходимата същност на живота и затова се храним по такъв начин, че диетата ни да е достатъчно разнообразна. Но истината е друга. Усилията за поддържане на чиста линия, но също така и затлъстяване, алергии, инфекции, тютюнопушене, рак, застаряващо население и лошата хранителна стойност на нашата диета често доказват обратното. Катастрофалната липса на слънчев витамин в населението трябва, ако е възможно, да бъде облекчена в наш интерес.