Здравеопазване и медицина Видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (февруари 2021)

стратегии
Ракът на гърдата е най-често диагностицираният, въпреки че не е най-фатален (ракът на белия дроб получава тази съмнителна чест). Ракът на гърдата обаче е втората водеща причина за смъртни случаи, свързани с рака при жените. И мъжете не са имунизирани срещу болести.

Според Националния институт по рака (NCI) през 2014 г. е имало 232 670 нови случая на рак на гърдата при жените и 2360 нови случая при мъже. Броят на смъртните случаи от рак на гърдата през 2014 г. е 40 000 при жените и 430 при мъжете.

Както при повечето заболявания, целта е да се намали възможността или поне да се защити болестта, в най-ранните, най-лесно лечими етапи. Ето защо здравословният начин на живот и скрининговите тестове имат значение.

Ето още десет съвета, които могат да помогнат за предотвратяване на рак на гърдата:

1. Яжте предимно растения. Проучванията комбинират диета, богата на зеленчуци, плодове и риба, като средиземноморска диета, с намален риск от рак на гърдата.

2. Правете редовни физически упражнения. Активните жени изглежда намаляват вероятността от рак на гърдата. Проучване от 2014 г. установи, че жените, които консумират повече плодове и зеленчуци и имат дълга история на физическа активност, намаляват риска си.

3. Ние спим добре. Това означава да спите около 8 часа всяка вечер. Всеобхватни изследвания показват, че краткият сън, нощната работа, излагането на светлина през нощта, работата като стюардеса и други причини за нарушение на циркадния ритъм увеличават риска от рак на гърдата.

4. Поддържайте здравословно тегло. Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с риска от рак на гърдата. Начините за избягване на нежеланите мазнини са избягването на сода и друга добавена захар, яжте само когато са гладни, тренирайте ежедневно и спете достатъчно.

5. Не пушете, не пийте алкохол и не пийте много малко. Тютюневият дим увеличава риска от рак в няколко органа. Колкото повече алкохол консумирате, толкова по-голям е рискът от рак на гърдата.

6. Гърди децата си. Той има няколко ползи за здравето както за майката, така и за бебето, включително намаляване на риска за майката от рак на гърдата. Раждането след 30 години е рисков фактор за рак на гърдата.

7. Избягвайте излишната радиация. Центърът за профилактика и контрол на заболяванията (CDC) препоръчва на жените да намалят използването на ненужни тестове чрез CT сканиране, PET сканиране, рентгеново сканиране. Понякога лъчетерапията е животоспасяваща мярка, като например при лечението на болестта на Ходжкин. В този случай жената трябва да бъде проверена по-рано и по-често за рак на гърдата.

8. Хлад на хормони. Ако преходът от менопаузата причинява неприятни симптоми, обсъдете възможностите с Вашия лекар. Докато хормонозаместителната терапия е един от вариантите, широкото използване увеличава риска от рак на гърдата. Ако имате лична или фамилна анамнеза за рак на гърдата, помислете за други нехормонални възможности.

9. Разберете дали имате рак на гърдата. Най-често срещаният инструмент за скрининг е тест, който е станал спорен поради възможността за свръхдиагностика и фалшиво отрицателни тестове. Свръхдиагностиката означава, че се лекуват някои заболявания на гърдата, които е малко вероятно да причинят значителни симптоми. Фалшиво положително означава, че тестът показва рак на гърдата, ако не е. Според NCI, след всеки преглед, 10 процента от жените са отзовани за по-нататъшни тестове, което причинява поне безпокойство. При фалшиво отрицателен тест съобщението е нормално, когато всъщност става дума за рак, което води до фалшиво чувство за здраве.

Въпреки това мамографията е най-добрият инструмент, който имаме за ранна диагностика. Според NCI и Американската академия по акушерство и гинекология (ACOG), съществуват солидни доказателства за полза - по отношение на намалена смъртност от рак - в годишните мамографии за жени на възраст от 40 до 74 години. От друга страна, Американската работна група за превантивни услуги препоръчва мамография на всеки две години само за жени от 50 до 74. Понякога се използват други техники за образно изследване, за да се спасят находките от мамографията - ядрено-магнитен резонанс, томосинтеза и ултразвук. По-малко сигурност е в прегледите на гърдите, извършвани от жени и техните доставчици на здравни услуги, въпреки че тези практически подходи със сигурност идентифицират тумори.

10. Помислете за генетично тестване. MUDr. Говорейки за генетичните тестове, Доналд Аптекар, акушерка-гинеколог в Денвър, каза: „Ако имате силна фамилна анамнеза за рак на гърдата и яйчниците и/или сте от еврейски произход, може да носите генна мутация), която значително се увеличава риска от рак на гърдата и рак на яйчниците. "Много други фактори увеличават вероятността от наследствен рак. Aptekar препоръчва да обсъдите дали сте кандидат за генетично тестване с вашия доставчик на здравни грижи или генетичен съветник.