Можете да приготвите тези прости сладки и здравословни екстри без дълго приготвяне и печене. Предлагаме ви вдъхновение за непечени фитнес десерти, които можете лесно да приготвите, когато ви се иска.
Всички те имат голяма хранителна стойност, особено много протеини, минимум захар и мазнини. Благодарение на това не е нужно да им се наслаждавате само като десерт, но например като здравословна сладка закуска, десятък или оловрант. Така че нека да отидем на рецептите.
БЪРЗ ТИРАМИСУ ОТ РИКОТИ
Можете лесно да приготвите този популярен италиански десерт в малка годна версия. Страхотно е 😉
ПОСТАВЕТЕ ЧИЗЕКСЕК С ФЪСТЪЧНО МАСЛО
Можете да приготвите вкусен чийзкейк без печене. Отнема няколко часа да се втвърди в хладилника, но самото приготвяне е супер бързо и лесно.
НИСКО ВЪГЛЕВИЛНИ ПРОТЕИНОВИ ЛЕНТИ
Ако харесвате протеинови блокчета, но нямате такива под ръка, направете си сами. Нелепо е лесно и резултатът е вкусен. В допълнение, тази рецепта е с ниско съдържание на въглехидрати, така че за разлика от закупения бар, тя съдържа минимум захар.
ПРОТЕИН КАФЯВ, ЗАВЪРШЕН ЗА 1 МИНУТА
Само аз мога да го кажа. Шоколадовото брауни изобщо не трябва да бъде калорийна бомба. Опитайте в този вариант за бързо прилягане, той е известен 😉
Нашият съвет - протеинова торта от Gymbeam
- Ако имате 1 буркан бяло кисело мляко у дома, опитайте тази 13 рецепти за бързи непечени десерти, които са
- Колко частни са вашите фитнес приложения 5 съвета за осигуряване на по-голяма безопасност
- 5 съвета как да не напълнявате по празниците - Фитнес
- 5 доказани съвета как да се отървете от килограмите по естествен път!
- 5 оригинални съвета за лятно освежаване - NAFIGATE Cosmetics