Слънчевите бани несъмнено са популярна и приятна част от слънчевите летни дни. Радиацията, която пада върху нас чрез слънчевите лъчи, е химически отговорна за красивата кафява кожа, производството на витамин D или подобряването на настроението.
Самата ултравиолетова радиация се състои от три вида, а именно UV-A, UV-B и UV-C. Докато UV-C остава предимно извън нашата атмосфера, UV-A и UV-B попадат директно "под кожата ни". UV-A лъчението прониква в по-дълбоките слоеве на кожата и е отговорно за нейното преждевременно стареене (според английското „Стареене“). UV-B радиацията (според английския "Bronzing") е отговорна за оцветения, бронзов загар. Нека разгледаме по-отблизо:
Ултравиолетовото лъчение, което удря кожата ни в горния й слой, епидермиса, се среща, наред с други неща, с пигментни клетки, наречени меланоцити. След излагане на UV-B радиация меланоцитите започват да произвеждат пигмент, наречен меланин. След като меланоцитите, образувани от меланоцитите, достигнат повърхността на кожата, тя започва да се излага на UV-A лъчение, което причинява нейното окисление. Това се проявява от факта, че меланинът потъмнява, благодарение на което тялото ни придобива кафеникав оттенък. Потъмняването на кожата е основно защитен механизъм на нашето тяло срещу прекомерно излагане на ултравиолетови лъчи.
Всички слънцезащитни продукти декларират стойността на защитния фактор (SPF), който представлява защита срещу UV-B лъчение. Вярно е, че колкото по-висока е тази стойност, толкова по-висока е защитата на продукта. Информация за UV-A защита може да се намери и във формулата, като правилото, че UV-A защитната стойност трябва да бъде поне 1/3 от SPF стойността.
Защитата може да бъде осигурена чрез използване на два вида филтри - химически и минерални, респ. механични. Механизмът на действие на химическите филтри е поглъщането или разлагането на приложената радиация, докато при минералните филтри това е бариерна защита. По този начин те предотвратяват проникването на слънчевите лъчи в кожата през тях.
За правилното почерняване правилото е, че всичко много боли. За да постигнете приятен загар, но в същото време да се държите отговорно към кожата си, е необходимо да следвате няколко принципа:
- Препоръчително е да се слънчеви бани постепенно, а не в обедните часове, когато интензивността на лъчението е най-висока.
- Изберете подходящ защитен фактор според типа кожа.
- Използвайте слънцезащитен крем по отношение на времето и начина на излагане на слънчева светлина.
- Повторете нанасянето на предпазни средства през деня/след къпане /.
В допълнение към защитата по време на слънчеви бани е добре да мислите за себе си и кожата си преди и след като се насладим на слънчевите лъчи. Използването на бета-каротин, оранжев пигмент с окислителни свойства дори преди сезона на солариума ще гарантира, че в тялото ще има достатъчно вещества, които да изчистят всички вредни свободни радикали и да предотвратят увреждането на клетките.
Напротив, след слънчеви бани е много важно да снабдите тялото с достатъчно течности, както отвън, като хидратирате кожата, така и отвътре, чрез достатъчен режим на пиене.