щитовидната жлеза

Вашето тяло може да ви уведоми, че спешно се нуждае от добавки с йод. Не трябва да пренебрегвате тези симптоми.

Йодът е от съществено значение за живота ни, защото е ключова съставка, необходима за производството на хормони на щитовидната жлеза. Нашето тяло не е в състояние да произвежда йод самостоятелно, затова трябва да консумираме храни, богати на този елемент. Те включват водорасли, сливи, яйца и млечни продукти. Дефицитът на йод може да доведе до различни неприятни симптоми и ако не се лекува, може да причини още по-сериозни заболявания, като рак или сърдечна недостатъчност.

Затова нека разгледаме най-честите симптоми на йоден дефицит, които не бива да пренебрегвате. Ако имате някой от тези симптоми, насрочете посещение при Вашия лекар, за да разберете точната причина.

Проблеми с косата и кожата

Прекомерната загуба на коса и сухата сърбеж на кожата могат да сигнализират, че се нуждаете от йод. Той помага за регулиране на влагата на кожата, стимулира зарастването на рани и белези и дори забавя образуването на бръчки. Този елемент е важен и за дългата и лъскава коса. Тайната се крие в способността му да поддържа регенерацията на космения фоликул и да го предпазва от инфекция.

Чувствителност към студ

Навън е топло, но все пак се завивате с одеяло. Продължавате да се оплаквате, че ви е студено, докато другите носят къси тениски. Ако сте чувствителни към студ, може да страдате от йоден дефицит, тъй като този дефицит води до забавяне на метаболизма. В резултат на това телата ни произвеждат по-малко енергия, която отнема топлина от нас.

Внезапно наддаване на тегло

Бавният метаболизъм не би бил толкова нежелан, ако единственият симптом е чувствителността към студа. Но за съжаление, бавният метаболизъм също води до увеличаване на теглото. Тялото ни изгаря по-малко калории от обикновено, дори и да не променим хранителните си навици. В резултат на това останалите калории се съхраняват в мазнини.

Умора и слабост

Проучванията показват, че около 88% от хората с ниски нива на хормоните на щитовидната жлеза страдат от този проблем. Ако установите, че нещата, които сте правили обикновено, са изтощителни за вас сега, но имате достатъчно сън и не сте склонни да преуморявате, тогава проблемът ви може да е йоден дефицит. Постоянната умора е друг симптом на забавен метаболизъм поради йоден дефицит.

Проблеми с ученето и паметта

Според проучване от 2014 г. хората с по-ниски нива на хормоните на щитовидната жлеза имат по-малък хипокампус. Това е частта от нашия мозък, която контролира дългосрочната памет. Следователно, йодният дефицит може да затрудни ученето и запомнянето на нещата. Освен това бавният метаболизъм влияе върху способността на мозъка да обработва информацията и да реагира ефективно на нея.

Депресия и безпокойство

Често мислим, че интензивното безпокойство и депресия могат да бъдат причинени само от физиологични проблеми. Изследователите обаче потвърдиха, че съществува връзка между депресията и нарушенията на щитовидната жлеза. Ако забележите, че се чувствате по-депресирани от обикновено, потърсете Вашия лекар, за да изключите сериозни проблеми и да получите подходящо лечение.

Подут врат

Подуването в областта на шията обикновено се нарича гуша и се появява, когато щитовидната жлеза е необичайно увеличена. Когато тялото ни няма достатъчно йод, щитовидната жлеза не е в състояние да произвежда достатъчно хормони и се опитва да абсорбира елемента от кръвта. Този процес кара клетките да се размножават и да растат повече от обикновено, което води до подуване на вратовете ни.

Проблеми, свързани с бременността

Бременните жени трябва да обърнат специално внимание на този проблем, защото те трябва да покриват не само собствените си нужди от йод, но и нуждите на бебето. Тиреоидните хормони са много важни за плода. Техният дефицит има отрицателно въздействие върху развитието и интелигентността на кърмачетата. Освен това има по-висок риск от спонтанен аборт с йоден дефицит.

Брадикардия

Дефицитът на йод също е свързан със сърдечни проблеми. По-специално, това води до брадикардия, състояние, при което сърдечната честота е необичайно ниска. При това състояние човек изпитва гадене или световъртеж и припадък.

Задръстване

Липсата на хормони на щитовидната жлеза поради недостиг на йод също може да повлияе на храносмилателната ни система. Научната литература потвърждава, че този дефицит води до намаляване на активността на стомаха и дебелото черво. Следователно, някои хора изпитват запек, когато нямат достатъчно йод. Ако отделяте изпражнения по-малко от 3 пъти седмично, трябва да посетите лекар.