5.1. 2016 5:15 Понякога се случва везната дори да не се движи, въпреки че тренирате и се храните по-здравословно. Вие обаче се интересувате просто от теглото и не сте наясно, защото не виждате дали вашите усилия имат някакъв ефект. Знайте, че да. Ето 10 признака, че не се опитвате излишно.
1. Усещате ли, че нещо ново се случва с тялото ви? Това е чудесен знак. Това показва повишаване на енергийните нива и по-активна реакция на тялото, което е готово за нови предизвикателства.
2. Забелязали ли сте по-пъргава стъпка? Нещата стават ли по-лесни за вас? Гравитацията не ви дърпа на земята, вие сте леки, точно както настроението ви. По-устойчиви сте от преди.
4. Вашето здраве и резултатите от тестовете се подобряват. Триглицеридите, холестеролът, нивата на кръвната захар са много по-добри. Тези тестове казват, че вървите в правилната посока.
5. Ще започнете ли да се наслаждавате, когато добавите още един кръг упражнения? Ако чувствате, че все още имате енергия, поздравете се. Всичко започва с една допълнителна стъпка.
6. Правиш ли услуги за другите? Вероятно се чувствате добре и трябва да дадете малко. Никога не забравяйте добротата, обединението на тялото и ума и знайте как да помогнете на другите.
7. Чувствате ли се по-позитивен и активен? Това е естествен страничен продукт за изцеление на тялото. Когато тялото започне да работи по-добре, то освобождава химикали в мозъка, доставя енергия на клетките по-ефективно и вие се чувствате по-добре всеки ден.
9. Очаквате ли с нетърпение вашите упражнения и тренировки? Това определено е добър знак. Вашето тяло копнее за движение и ендорфините, които носи. Ендорфините са вещества, произвеждани от мозъка, за да облекчат тялото от стреса. Колкото повече се движите, толкова повече желаете да се движите. Това ще доведе до по-здрава сърдечно-съдова система, мускулите ще бъдат по-стегнати, умът по-чист и ще започнете да регулирате теглото.
10. Искате ли по-здравословна диета? Ако започнете да мислите, че пресните банани звучат по-добре от банановите чипове, вие сте на прав път. Напредъкът е пътят към съвършенството. Непрекъснато променящите се неща около вас означават промяна в начина на живот и отслабването ще дойде, не се притеснявайте! Преди всичко не се отказвайте преждевременно.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар