щитовидната жлеза

Йодът е много важен за живота ни, защото е ключова съставка, необходима за производството на хормони на щитовидната жлеза.

Нашето тяло не е в състояние да произвежда основните елементи, включително йод, затова трябва да консумираме храни, богати на тях. Те включват водорасли, сливи, яйца и млечни продукти.

Недостигът на йод може да доведе до различни неприятни симптоми. И ако не се лекуват, те са причина за още по-сериозни заболявания, като рак или сърдечна недостатъчност.

Има няколко често срещани признака на йоден дефицит и ние ще ги споделим с вас днес. Ако имате някой от следните симптоми, насрочете посещение при Вашия лекар, за да разберете точната причина.

1. Проблеми с косата и кожата

Интензивната загуба на коса и сухата, сърбяща кожа може да бъде сигнал, че имате нужда от йод.

Йодът помага за регулиране на влагата в кожата, стимулира зарастването на порязвания и белези и дори забавя образуването на бръчки.

Този елемент е важен и за дългата и лъскава коса. Тайната се крие в способността му да поддържа регенерацията на космените фоликули и да ги предпазва от инфекция.

2. Чувствителност към студ

Не е толкова студено, но пак се завиваш с одеяло. Продължавате да се оплаквате, че ви е студено, докато другите носят тениски и ви наричат ​​оранжерийно цвете.

Изглежда, че може да страдате от йоден дефицит, което води до по-бавен метаболизъм. В резултат на това тялото произвежда по-малко енергия, което ни осигурява желаната топлина.

3. Неочаквана печалба

Бавният метаболизъм не би бил толкова нежелан, ако единственият му проблем беше чувствителността към студа. За съжаление, това също ни кара да спечелим много.

Това кара тялото ни да изгаря по-малко калории от обикновено и ние не променяме хранителните си навици. В резултат на това останалите калории се съхраняват като мазнини.

4. Умора и слабост

Проучванията показват, че около 88% от хората с дефицит на хормони на щитовидната жлеза имат този проблем.

Ако видите, че нещата, които сте правили преди, са изтощителни за вас сега, но имате достатъчно сън и не сте склонни да преуморявате, тогава може би вашият проблем е йодният дефицит.

Постоянната умора е друг симптом, който трябва да обвиняваме за бавен метаболизъм. Просто нямаме достатъчно енергия, за да останем активни.

5. Проблеми с ученето и паметта

Според проучване, проведено през 2014 г., хората с по-ниски нива на хормоните на щитовидната жлеза имат по-малък хипокампус. Това е частта от нашия мозък, която контролира дългосрочната памет.

Поради тази причина йодният дефицит може да причини на хората реални затруднения в ученето и паметта.

В допълнение, бавният метаболизъм също влияе върху способността на мозъка да обработва информация и да реагира ефективно на нея.

6. Депресия и безпокойство

Често мислим, че интензивното безпокойство и депресия могат да бъдат причинени само от физиологични проблеми. Това обаче е често срещана грешка.

Изследователите потвърдиха, че връзката между депресията и нарушенията на щитовидната жлеза е била открита отдавна.

Ако забележите, че се чувствате по-депресирани от обикновено, консултирайте се с Вашия лекар, за да изключите сериозни проблеми и да получите подходящо лечение.

7. Подут врат

Сега ще говорим за най-честия симптом на йоден дефицит, който е тормозил хората предимно в миналото, но все още е в изобилие и днес.

Това е подута област на шията. Това заболяване обикновено се нарича гуша и се появява, когато щитовидната жлеза се увеличи необичайно.

Когато тялото ни няма достатъчно йод, щитовидната жлеза не е в състояние да произвежда достатъчно хормони и се опитва по-усилено да абсорбира този елемент от кръвта. Този процес кара клетките й да се размножават и да растат повече от обикновено, което води до подуване на шията.

8. Проблеми, свързани с бременността

Бременните жени трябва да обърнат специално внимание на този проблем, тъй като трябва да покрият не само нуждата си от този елемент, но и нуждите на детето си.

Тиреоидните хормони са много важни за бебето преди раждането. Техният дефицит оказва негативно влияние върху развитието на мозъка и интелигентността на детето.

Освен това йодният дефицит има по-голям риск от раждане или спонтанен аборт.

9. Брадикардия

Дефицитът на йод също е свързан със сърдечни проблеми. По-конкретно, това води до брадикардия, спад на сърдечната честота под нормата.

Когато човек изпитва този симптом, той може да се почувства болен или замаян и това също може да причини загуба на съзнание.

10. Запек

Хипертиреоидизмът изглежда безмилостен и може да повлияе на храносмилателната ни система. Научната литература потвърждава, че засегнатата щитовидна жлеза води до намаляване на активността на стомаха и дебелото черво.

Ето защо някои хора изпитват запек с йоден дефицит. Ако имате изпражнения по-малко от три пъти седмично, трябва да посетите лекар.

Заключение

Имали ли сте някога ниски нива на йод? От какви симптоми страдате? Споделете своя опит с йодния дефицит с нас и други читатели.

Бъдете здрави и споделете тази статия с приятели, за да сте информирани.