Снимка източник: Shutterstock
През живота си преживяваме няколко промени. Помните ли как преживяхте пубертета или бременността? Чувството за непознатото може да ви е изплашило, но в крайна сметка смело сте се справили. И вие можете да преодолеете менопаузата също толкова добре.
Рано или късно това засяга всеки от нас. Преходът се случва на възраст между 45 и 55 години. Функцията на яйчниците е намалена, има спад в производството на естрогени и жената вече не е фертилна. Типични прояви са промени в настроението и депресия, наддаване на тегло или загуба на тегло, загуба на либидо, горещи вълни, вагинална сухота, умора или, обратно, безсъние. Вече не се чувствате „у дома“ в тялото си и понякога може да се надявате тихо кога тази въртележка ще свърши. И знаете ли, че може? Благодарение на нашите съвети, ще се почувствате отново чудесно.
Чаша хубав чай
Лечебната сила на билките може да ни спаси в много моменти. Някои се справят с пълен нос, други с главоболие. Вероятно вече знаете, че имат коз в ръкавите си дори в случай на менопауза. Ливадната детелина, която е един от най-богатите източници на растителни естрогени и има антидепресивни ефекти, ще ви служи добре. Залейте 1-2 супени лъжици от изсушеното растение с чаша гореща вода и влейте в продължение на десет минути.
Чаят от градински чай от своя страна помага при горещи вълни и облекчава изпотяването. Богата доза естроген може да се намери и в хмела или корените на плоския червей, които също се изсушават.
Амазонско злато на име мака
В перуанските Анди вирее незабележим корен. Днес той принадлежи към така наречените суперхрани, но силата му е била известна още в древните инки. Въпреки че самата мака не съдържа хормони, тя може да направи нещо много по-добро - според няколко проучвания, тя помага на организма да произвежда собствен естроген и прогестерон. В същото време намалява нивото на хормоните на стреса като кортизол, като по този начин елиминира лошото настроение и допринася за психическото благосъстояние. Освен това мака е богата на витамини В, С и Е, желязо, калций, магнезий, фосфор, цинк и аминокиселини. В същото време много жени не могат да допуснат чудодеен корен.
„Бях обикновена жена, която страдаше от проблеми в менопаузата. Практически всеки ден се чувствах наистина изтощен, изтощен и тотално унищожен ... Благодарение на препарата, съдържащ корен от мака, отново намерих жар за живот ... Проблемите ми с паметта изчезнаха. Пълна съм с енергия и вече не ми пречат непоносимите горещи вълни. Половият ми живот също се подобри, " казва Ярмила. Най-простата форма за използване на корен от мака са хранителни добавки като Menox 45, които Jarmila също харесва.
Дишане за добро настроение
Дори на пръв поглед обикновеното дишане крие силата на нежеланите прояви на прехода буквално да издуха. Участниците в проучването Mayo Clinic, които вдишват дълбоко два пъти на ден, съобщават за 52% намаление на горещите вълни. Как да го направя? Всяко вдишване и издишване трябва да продължи 5 секунди. Завъртете ги за 15 минути.
Тази техника е чудесна с това, че можете да я изпълнявате практически навсякъде. В чакалнята на лекаря, у дома пред телевизора, в автобуса или дори в църквата.
Хормонално лечение
По време на менопаузата се наблюдава намаляване на производството на половия хормон естроген. Техният дефицит се дължи на неприятни симптоми като нощно изпотяване, горещи вълни или вагинална сухота. Те могат да бъдат доставени в тялото чрез хормонозаместителна терапия (HRT/HST). Държавният институт за контрол на наркотиците обаче предупреждава, че при някои жени може да увеличи риска от образуване на кръвни съсиреци, инсулт, инфаркт на миокарда, рак на гърдата и матката. Също така не се препоръчва за жени, които са имали някакъв вид рак, чернодробно заболяване, възпаление на вените или са претърпели инсулт или инфаркт.
Изберете качество за хранителни добавки
Подходящите хранителни добавки са чудесна алтернатива на рисковото хормонално лечение. Menox 45 е естествен концентрат от активни съставки, които действат ефективно при първите признаци на менопаузата. Основната съставка е просто мака или иначе перуанска хурма. Благодарение на това той има Менокс 45 адаптогенни свойства и възстановява собственото производство на хормони на жената.
Освен, че:
- ефективно стабилизира настроението,
- забавя наддаването на тегло,
- регулира менструалния цикъл,
- елиминира първите признаци на стареене,
- ограничава вагиналната сухота,
- позволява максимално оцеляване на любовта.