Почистването на кожата е една от най-важните стъпки в нейната грижа. Независимо дали искате да се отървете от остатъците от грима или искате да измиете мръсотията, която се е появила на лицето ви през деня, никога не бива да бъдете обзети от умора и мързеливо не казвайте, че един ден нищо не може да се случи. Когато такива изключения бъдат събрани заедно, кожата ще се върне при вас по-късно с интерес.

почистете

Не всички обаче са подходящи за почистване на продукти, в които има парче алкохол, което е много често срещана част от тях. Именно заради изсушената кожа, те след това се отказват и търсят други алтернативи.

Природата ни ги предлага отново и тези, които се чувстват комфортно с козметиката, също могат да посегнат към тях. В допълнение към почистването, те също така дават на кожата няколко допълнителни витамини и минерали, което със сигурност не е вредно. Те обаче не трябва да се използват само под формата на почистващи маски, но и чрез консумацията им, когато освобождават организма от вредни вещества и по този начин изсветляват кожата.

1. Извара

Предимството му е, че съдържа витамин Е и селен. Благодарение на тях кожата ви остава по-стегната. В същото време обаче черният дроб премахва всички вредни вещества, намиращи се в него. И това е причината за много усложнения, ако тя остане запушена с токсини.

Дори в началото не се споменава кожата, върху която се отразява. Поради тази причина поне веднъж седмично трябва да се поглезите със закуска, която също се състои от този вид сирене, и в същото време ще помогнете на кожата си.

2. Мента

3. Лилави и наситено червени зеленчуци или плодове от този цвят

Те имат антоцианин, лилав пигмент, който също има силно антиоксидантно действие. Благодарение на тях кръвта се прочиства и се облекчават проблемите с дългосрочни кожни усложнения. Следователно трябва да ядете повече патладжани, цвекло, червен грейпфрут, малини, но също и моркови.

4. Манго

Витамин А също е много важен за кожата.Златният му кладенец е манго. Едно парче от този плод може да покрие до 80 процента от необходимата ни дневна доза. Благодарение на него кожата е по-стегната, изглежда по-здрава. И след като се насладите, оставете го настрана, за да го смесите с кисело мляко и да се поглезите с перфектната почистваща маска вечер.

5. Тофу

Калций, протеини, а също и здравословни мазнини, благодарение на които не напълняваме. Всичко това ще помогне на кожата ви едновременно. Тофу може да се похвали и с достатъчно антиоксиданти, които да помогнат за почистването му. За да извлечете максимума от него обаче, трябва да ядете това сурово соево мляко сурово. Идеално е да го капете с лимонов сок, което ще увеличи ефективността му.

6. Зелен чай

Трябва да го приготвяте всеки ден. Просто го гответе сутрин и постепенно го пийте през целия ден. Това прочиства тялото ви и помага на кожата отвътре. Запазете обаче парчето за вечерта. Нанесете го върху лицето с почистващ тампон. Оставете го да работи и не си давайте повече крем. Запушените пори се почистват толкова лесно и е подходящ и при възпалени обриви.

7. Кафяв ориз

Той е богат източник на витамин В и селен. Те са необходими и в борбата с акнето. Когато обаче го вкарате в тялото си чрез таблетки, лесно ще срещнете повишаване на апетита си и по този начин ще увредите фигурата си. Вместо това, поглезете се с този природен ресурс и дори няма да спечелите от ориз, така че не е нужно да се притеснявате за странични ефекти. За да попаднете не само този витамин в тялото си, но и антиоксидантите, които се намират в него, е изключително важно да не го кипвате.

8. Картофи

Друг помощник в почистването на кожата ни ще бъде витамин С. Получавате го от цитрусови плодове, но можете да изберете и по-естествен вариант за нас. Малко хора знаят, че картофите са много надежден източник на този витамин. Дори да ги приготвите, няма да загубите голяма част от съдържанието му. И тъй като те също съдържат цинк, той също стимулира еластичността на кожата, като по този начин предотвратява нейното стареене.

9. Артишок

Няколко проучвания потвърдиха техния пряк ефект върху качеството на кожата. Почистват го от токсини, оставят го по-здравословно, по-меко и освен това предотвратяват образуването на бръчки. Освен това те са много диетична храна, така че можете да си помогнете по няколко начина.

10. Тиквени семки

богат източник на омега 3 и 6 мастни киселини, както и витамин Е. Това поставя семената в позицията на чудесен помощник за нашата кожа, премахва всички примеси, решава много проблеми и особено предотвратява нейното стареене. В света има само една шепа, добавена към салата и перфектната здравословна храна.