Кой от нас не би искал твърд корем! Точно тази котка и най-важното, нашето любимо оправдание: "Нямам време!" Е, ръка на сърцето, няма да намерите 10 минути? Гледайте ВИДЕОТО, за да се отървете най-накрая от гумите си.

месец

Никой не обещава, че ако имате 90 килограма, за един месец ще станете 50. Е, бедни или пълнички, повечето от нас растат по-големи или по-малки гуми под тениските си. Прекарваме добре, когато сравняваме под масата, която има по-надвиснал корем над дънки. След няколко месеца обаче лятото е тук и забавлението свърши. Крайно време е да се направи нещо по въпроса!

Ако нямате време да отидете на фитнес или за групови тренировки, решете да тренирате у дома. За наше щастие, обучителите по целия свят са напред в създаването на ефективни планове за укрепване, които не ви отнемат много време.

Ако принадлежите към голяма група дами, които копнеят за плосък и стегнат корем, има 10-минутна програма за вас, която няма да ви разочарова. Ако продължавате да жертвате споменатите 10 минути всеки ден, вероятно ще видите резултата след месец.

Какво опитвате? Ние се справяме с това:

Също така е важно да запомните, че:

1.) Плосък корем се прави главно в кухнята,
2.) трябва да се направи правилно, т.е. не се изпъвате нагоре в корема с врата си, а с твърд корем,
3.) Както при всичко, ключът е да се упорства и резултатите ще дойдат.
4.) 70% от успеха е корекция на диетата.

Добавяне на коментар Отказ отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.