Независимо дали имате фантастичен ден или под куче, тези изречения гарантирано ще го подобрят.

Получих тези 12 изречения като първата част от комуникацията с Лигата за психично здраве. Те описват много просто и подходящо какво представлява тази Лига. В лоши, но и добри дни всяко изречение действа като ласка на душата и много приятно ви принуждава да мислите.

1. Приемете себе си!

Познайте себе си, своите дарби, силни и слаби страни. Уважавайте себе си, но не се приемайте твърде сериозно.

изречения

2. Говорете за това!

За това, което ви притеснява, от какво се страхувате, за какво обвинявате, за вашата тъга, но също така и за вашите радости, за вашите успехи. Споделеното безпокойство е наполовина, споделената радост се удвоява!

3. Бъдете активни!

Животът е река, след като плуваме с течението веднъж срещу него. Винаги има за какво да се насочите и от какво да бягате. Докато се движим, живеем и обратно.

4. Научете нови неща!

Все още има какво да опознаете и научите. Опитът не може да се прехвърля. Това, което можем да направим, е блажено за нас, това, което не можем, поне се опитахме.

5. Среща с приятели!

Ние не избираме роднини, но приятели го правят. Съчувствието, привързаността, приятелството, приятелството, любовта са източникът на подкрепа и радост от живота.

6. Направете нещо креативно!

Малко са гениите, но всеки от нас е създателят. Можем да творим в студиото и градината, в театъра и работилницата. Процесът е по-важен от резултата. Творението може да бъде критикувано, но никой няма да отнеме това, което изпитваме по време на творението.

7. Включете се и помогнете!

Движението на крилата на пеперуда в единия край на света може да предизвика буря в противоположния й край. Интересувайте се какво се случва по света. Политика, екология, благотворителност, помагане на нуждаещите се да осмислят собствения ни живот.

8. Чувствайте се свободни да поискате помощ!

Ако чувствате, че бремето ви е тежко, болката е силна, загубата е твърде голяма, страхът е непоносим - не се срамувайте да помолите за помощ. Експерт или просто сродна душа, някой, който е преживял такива страдания.

9. Почивайте и се отпускайте!

Работата е благородна, но може и да убие. Научете се активно и пасивно да се отпускате, намирайте нови източници на радост и релаксация. За някои весела компания, за други самота, за някои спорт, за трети природа. Дори добрата храна и напитки или други удоволствия балансират стреса от ежедневието.

10. Преодоляване на препятствията!

Научете се да приемате житейските проблеми и препятствия като предизвикателства и възможности за личностно израстване. Това, което не ни убива ... и е след като каже (думата говори не е достатъчно подходяща) на внуците.

11. Не се страхувайте да мечтаете!

Да мечтаем през нощта и през деня. Можем да се носим в мечти и да правим удивителни неща. За щастие не всички мечти се сбъдват, но поне можем да се доближим до някои.

12. Живейте сега и тук!

Твърде много от миналото ни пречи да излетим и в обозримо бъдеще няма да ни позволи да стоим твърдо на земята. Живей сега и тук, колкото можеш, нямаш по-добър живот!
Има дванадесет заповеди ?! Безплатно никой не е перфектен!

Тези правила съчетават позитивното мислене и (не) съвършенството, които се губят в днешната суматоха на живота. Следователно ДВИЖЕНИЕТО има и отделни правила. Те не трябва да ви ограничават. Напротив, те трябва да ви дадат възможно най-много свобода и да направят живота ви по-добър.

Всички правила на ДВИЖЕНИЕТО също са обобщени в системата за обучение в ръководството за упражнения Започнете да практикувате с ДВИЖЕНИЕ за мъже. Ide o пълна и изчерпателна процедура, стъпка по стъпка, на вашите тренировъчни усилия във фитнеса. Придържайки се към него, за кратко време ще спечелите повече мускули, по-малко мазнини, по-добро състояние, но най-важното е, че ще се чувствате и ще изглеждате страхотно.