които

Отделяне на газове:
Въпреки че отделянето на газове е естествено и полезно за нашето тяло, социално се смята за смущаващо. Нашето тяло произвежда въглероден диоксид и метан. Тяхното отделяне е необходимо за нашето тяло и ако се опитваме систематично да предотвратяваме това, бихме могли просто да докараме здравословни проблеми. Тъй като звуците и възможните миризми не са приятни за заобикалящата ни среда, добре е да простим отделянето на газове сред широката общественост.

Задушаване:

Когато ядем повече храна, е необходимо излишният въздух да излезе от стомаха ни. Ако потиснем естествената реакция на тялото ни, като гаргара, това може да доведе до стомашни киселини, достигащи хранопровода и да предизвика раздразнение. Ако усетите нещо необичайно в тази област, потърсете превантивна професионална помощ. Болестите на хранопровода са изключително опасни в случай на късно диагностициране.

Прескачане на душ:
Повечето от нас са се поддали на тенденцията да се къпят всеки ден. Понякога обаче, когато не можем да стигнем до душа, било поради мързел или умора, имаме угризения. Всъщност е по-естествено тялото ни да се къпе по-рядко. Ако се къпем често, отмиваме етерични масла, полезни за кожата ни. Идеално е да се къпете 2-3 пъти седмично. Разбира се, всичко зависи и от сезона, спортната активност и други фактори.

Плюене:
Обикновено, когато видим някой да плюе на улицата, се обиждаме. Истината обаче е, че дори случайното плюене не би ни навредило. Особено по време на тренировка, когато дишаме предимно през устата, кухината ни изсъхва и произвежда повече слюнка. По този естествен начин можем да се отървем от слузта, която се образува и излишната слюнка.