10 интересни факта защо си струва да ядете ягоди
Сладко, червено, най-вкусно в края на май и юни. Много хора ги обожават. Просто ягоди.
Ягодите са не само вкусна храна, но имат много положителни ефекти върху нашето здраве.
1. Те съдържат голямо количество витамин С. Благодарение на С можем да повишим имунитета си. По-малка купа ягоди се равнява на дневна доза витамин С. Те също така съдържат антиоксидантите, необходими за защита на клетките от болести.
2. Те са богати на желязо, следователно те са подходящи за анемични хора.
3. бели зъби. Ягодите съдържат ябълчена киселина, известна като естествено средство за избелване на зъбите. Натрошаваме няколко ягоди и ги нанасяме върху зъбите с четка за зъби. Оставете върху зъбите за 2 минути, изплакнете и почистете с флуоридна паста.
4. Ягодите са с ниско съдържание на калории, така че можем да им се наслаждаваме без угризения. Те са склонни да задоволят сладкия зъб. Твърде те са подходящи за изгаряне на мазнини. Те съдържат азотно съединение, което помага на кръвния поток в тялото, което води до загуба на тегло.
5. Този вкусен червен плод съдържа 90% вода и благодарение на естествените киселини те помагат в борбата с камъни в урината и проблеми с бъбреците. Ягодите подпомагат отделянето на вода от тялото, което ще ни направи да изглеждаме по-стройни.
6. Ягоди те са мощен афродизиак. Консумацията на ягоди преди да правите любов е не само романтична, но и повишава вкуса и производителността. Дължи се на цинка и антиоксидантите.
7. Този плод допринася за подмладяване на функциите на централната нервна система, тъй като е пълен с йод и фотохимикали. Тогава ягоди те помагат на мозъка да остане млад.
8. Калият, витамин К и магнезият, които ягодите съдържат, са важни за здравината на костите. Ако искаме да поддържаме костите си здрави и твърди, тогава ягодите не трябва да липсват в диетата ни.
9. Те подобряват зрението. Ягодите съдържат фолиева киселина и бета-каротин, важни за синтеза на витамин А.
10. Те прочистват тялото. Ягодите са пълни с калий и смилаеми фибри. Те имат стимулиращ ефект върху храносмилането. Подходящи са при проблеми със сърцето, кръвоносните съдове, запек, хемороиди. На пациентите се препоръчва да ядат 1,5-2 кг ягоди на ден и да спазват редовен режим на пиене.
Въпреки че ягодите са вкусни и пълни с витамини, те са силен алерген. Някои хора ги изхвърлят и имат червени петна по лицата. Също така не се препоръчва да ги давате на малки деца в рамките на една година.