тънка

Ако имате проблеми с изтъняване на косата, вероятно сте виновни. Ние допринасяме за това с тези често срещани навици.

Не само животните, но и хората губят коса всеки ден. Обичайно е човек да губи от 50 до 100 отделни косми на ден и в момента, в който ситуацията започне да се влошава, трябва да се намери причина. Вижте дали изтънявате косата си за някой от тези навици:

1. Консумирате малко калории

При калориен дефицит тялото насочва цялата си енергия, за да поддържа основни функции, като изпомпване на кръв през сърцето или работа на мозъка. Последното нещо, за което мисли тялото ви, е косата.

Ако наскоро сте изпаднали в диета, не се изненадвайте, ако косата ви започне да пада прекомерно. Диетите влияят върху функцията на хормоните, което също допринася за изтъняване на косата и спиране на нейния растеж. Прекомерната загуба на коса също е един от най-видимите симптоми на анорексия.

Как да го поправите: Фокусирайте се върху храни с високо съдържание на протеини и мазнини. Ако пропуснете тези съставки от диетата си, освен загуба на коса, рискувате и да ги отслабите и чупнете. Затова консумирайте поне 46 грама протеин на ден.

2. Излагате ги на слънце

Слънчевите лъчи лишават здравата коса от сила и еластичност. Прекомерното излагане на топлина и слънчева светлина кара косата и скалпа да изсъхнат, което води до повишена чупливост на косата. Най-податливи на увреждане от слънцето са светлите и фини коси.

Как да го поправите: Ако е възможно, покрийте косата си с шапка или шапка, когато стоите навън. Инвестирайте в продукти за коса със защитен фактор и редовно използвайте маска за коса върху суха кожа.

3. Често ги носите закопчани

Плитките и плитките оказват силен натиск върху космените фоликули и насилствено издърпват косата от тях. В най-лошия случай такива прически могат да оставят трайни белези на фоликулите, от които косата вече няма да расте.

Как да го поправите: Не дърпайте косата си в лъскави прически. Винаги когато е възможно, носете разпусната коса. Спазвайте това правило особено по време на сън, когато косата се търка в възглавницата, което създава допълнителен излишен натиск. Когато избирате ластици, избирайте по-обемните с мека материя на повърхността. Прическата никога не трябва да ви тласка.

4. Не ги миете достатъчно често

Не свиквайте прекалено да пропускате измиването на косата. Натрупаните стилизиращи продукти, мръсотия и себум запушват фоликулите, забавяйки растежа на косата. При продължително натрупване на тези вещества настъпва косопад.

Как да го поправите: Мийте редовно косата си - поне веднъж седмично. Предотвратете изсъхването на косата и кожата с шампоан без сулфат.

5. Забравете за подрязването

Важността на резитбата се споменава навсякъде, но така или иначе много жени я подценяват. Срязването на краищата на косата ги премахва от сухи и повредени части, които по-късно могат да причинят щети в горната част на косата.

Как да го поправите: Подстригвайте косата си поне веднъж на всеки дванадесет седмици.

6. Измийте ги с гореща вода

Топлата вода стяга и дехидратира кожата и косата, която е суха, чуплива и склонна към косопад и накъсване. Добавете към това шампоан, който лишава косата от себум, и е ясно защо тази комбинация често води до прекомерна загуба на коса.

Как да го поправите: Вместо горещ душ, изберете леко топла вода. Измийте косата си с възможно най-студената вода.

7. Издраскайте главата си

Сърбежът на скалпа може да се появи поради гъбична инфекция, алергия или възпаление. Всяко от тези състояния е основна заплаха за космените фоликули, което също може да предотврати косопада. Ако все още сте надраскани, ще нанесете допълнителни щети на фоликула, което може да доведе до прекомерна загуба на коса.

Как да го поправите: Изберете по-здравословна диета, богата на витамини А, D и Е. Вместо да си чешете главата, помогнете си с редовен масаж. Трябва да изберете шампоан, който съдържа цинк, селен и други противогъбични средства.

8. Често ги настройвате с топлина

Топлите маша, сешоар, маша и желязо са много агресивни по отношение на косата. Високата температура ги лишава от влага и протеини, което води до разпадане и изпадане.

Как да го поправите: Използвайте инструменти за горещо оформяне не повече от 2-3 пъти седмично при най-ниската температура. Нанесете защитен спрей върху косата преди лечение.

9. Играете с тях

Усуквате ли ги, дърпате ли ги или ги късате с различна дължина? Тогава не е чудно, че косата ви се чупи и пада. Честото дърпане на косата отслабва космените фоликули. Освен това прехвърляте мръсотия и пот от ръцете си, което води до запушване и последващо изтъняване на косата.

Как да го поправите: Наемете ръцете си с други играчки - използвайте например ключодържател или антистресова топка.

10. Прилагате сила върху тях, когато са мокри

Когато косата е мокра, тя е най-податлива на увреждане, така че е необходимо да я третирате възможно най-внимателно. Сресването и търкането с кърпа им вреди.

Как да го поправите: Прочетете косата си, преди да я измиете. При сушене внимателно натискайте кърпата, но избягвайте триенето.