Изпотяването за отслабване и здраве също може да бъде забавно. Зумба излезе с философията, че танцът и латиноамериканската музика могат да направят дрина забавна.

парти

14 октомври 2010 г. в 0:00 ч. Ela Rybárová

Преди аеробиката беше върхът на фитнес упражненията. Днес правителството възприема нов стил, наречен zumba fitness и надгражда повече от забавления и танци, отколкото от drina. Той се разпространява едва през последното десетилетие, но все още се практикува редовно от милиони хора по света. Прости стъпки, които използват танцови елементи за разнообразна латиноамериканска музика, могат да се правят дори от по-неспособни участници, въпреки че те се потят точно както при аеробиката. Целта, както и при другите упражнения, е изгарянето на мазнини и оформянето на тялото.

Възникна от импровизация

Zumba, ако искаме да вярваме на неговия основател, е създаден случайно. Фитнес треньорът на знаменитост Алберто Перес забрави да вземе лента за аеробика за класа си по аеробика в родния му град Кали, Южна Америка, в средата на 80-те години. Затова трябваше да импровизира с лентите, които имаше със себе си. Това бяха главно любимите му бързи песни в латиноамерикански стил салса и меренге. Той изпълни час за тази музика и измисли основата на ново упражнение.

Zumba (дума, която означава бръмчене или бързо движение на испански) веднага се превърна в най-популярния му курс. Постепенно разширява курсовете до Съединените щати. През 2001 г. предприемачите Алберто Перлман и Алберто Агион основават компания, която започва да разпространява зумба по целия свят. И успехът дойде бързо.
Тази година, според zumba.com, зумба се преподава в повече от 60 000 места в сто и пет страни, а седем и половина милиона участници посещават курсовете всяка седмица. Основателят на Zumba Перес (39) заяви пред New York Times преди две години, че не разбира напълно успеха му. „Помните ли как Форест Гъмп започна да тича и хората го последваха? Чувствам се като Форест Гъмп танцува “, казва Перес.

Дори за възрастни хора

В повечето класически и физически взискателни упражнения ще срещнете по-млади и по-упорити оценки, при зумба разликите във възрастта са по-изразени. Дори в света има специални курсове за възрастни Zumba Gold. Енергичните деца имат специален курс ZumbAtomic. За тези, които обичат по-бавните упражнения, във водата има и зумба.

Подобно на аеробиката в зумба, ще срещате предимно жени. Всеки треньор има малко по-различен стил, но в танца се използват по-бързи салса, меренге, самба, но също така и по-бавни бачата, хип-хоп, регетон или коремни танци. Скоростта и стилът на музиката се променят от една песен на друга в рамките на един час, така че е време да се отпуснете.

Ръцете все още във въздуха

Инструкторите изобщо почти не обясняват стъпките, участниците основно ги наблюдават. Ако не наваксате или не разберете хореографията веднага, те не ви поправят, основното е да се движите. Мускулите в раменете, които са почти постоянно във въздуха и в движение, са напрегнати.

Както и прасците и корема на пръстите, на които скачате почти през цялото време. На курс в Европейския парламент в Брюксел за служители и служители от еврозоната повечето от ученията винаги бяха на зумба. Имат от двадесет до петдесет години и различни танцови преживявания. Само един от участниците се отказа, чийто танц изглеждаше твърде много на практика.

Популярен и в Словакия

В Словакия те предлагат зумба на много места. В Братислава можете да го намерите и в двадесет фитнес или танцови студия, в други по-големи градове също има десет различни центъра с курсове, но те могат да бъдат намерени и в по-малките градове.

Тези, които са преследвани от идеята за зала, пълна с потни участници, ще намерят всичко на DVD. В интернет можете да намерите примерни видеоклипове от уроците в Словакия.

В американски стил зумба е не само упражнение, но и глобален бизнес. Следвайки американския модел, можете да получите всичко в крещящ стил зумба - от ключодържатели до чорапи и панталони до слушалки.