Спирали ли сте да се забавлявате да се измъчвате с часове във фитнеса без видими резултати? Копнеете ли за добра храна и в същото време стройна фигура? Отслабнете с феномен на движение, който доминира в света! Има Zumba фитнес сензация - книга и DVD с инструкции в едно! Можете да изгаряте 600 до 1000 калории на час и не е нужно да ограничавате диетата си до обикновени диетични ястия.
Zumba спечели милиони фенове на всички континенти и сега се публикува под формата на книги и в Словакия. И ще получите DVD с инструкции на световноизвестния треньор на знаменитости Бета Перес, който вбеси хората по целия свят. Както обикновено, много от най-хубавите неща в света са родени случайно.
Когато Бето Перес забрави музиката си за практикуване на аеробика, той извади любимата си латино музикална лента от колата и започна да импровизира. Хората бяха развълнувани и търсенето на уроците му започна да расте експоненциално. Той стана толкова популярен в Колумбия, че певицата Шакира го нае като хореограф за един от албумите си.
След пристигането на Бет в САЩ през 2001 г., той и двама предприемачи формират Zumba Fitness, базирана на философията на Bet за „внасяне на фитнеса в света“, и започва нова лудост, която пленява милиони хора по света. Zumba вече се е разпространил в 80 страни по света и уроците на тази сензация се посещават от 5 милиона души поне веднъж седмично.
Книгата съдържа пълна програма за упражнения и диети, фокусирана върху изгарянето на мазнините. Това DVD ще ви помогне да танцувате желания герой и в същото време да се забавлявате. Тайната се крие в забавните и прости танцови елементи, допълнени от завладяваща латиноамериканска музика.
Zumba се фокусира основно върху задните части, краката, корема, ръцете и най-важния мускул на тялото, сърцето. Отделните хореографии се редуват между бавни и бързи ритми и стъпки, базирани на принципа на интервални тренировки, за да се оформи, укрепи и укрепи цялото тяло. При зумба възрастта няма значение - всеки може да адаптира стъпките към своите нужди.
Диетата Zumba започва с изразителна петдневна зумба диета, която веднага стартира процеса на отслабване. В книгата ще намерите меню за две седмици и рецепти за целенасочено изгаряне на мазнини в областта на корема и бедрата. В същото време ще откриете секси движения, в които ще се чувствате като кралицата на дансинга.
Рецепти за вкусни храни, които ускоряват метаболизма. Изключителна уводна програма за упражнения, която ще ви подготви за нов начин на живот само за една седмица. И, разбира се, полезни съвети как да продължите да отслабвате и да постигнете най-добри резултати.