трябва

Качественият зелен чай може значително да облагодетелства нашето здраве. Ще ви запознаем с 10-те най-големи ползи, които можете да получите от една чаша.

Зеленият чай е една от най-ценените и консумирани напитки в света. В допълнение към страхотната миризма и вкус, той има силни антивирусни, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Прочетете, за да разберете какви специфични ефекти има върху нашето здраве.

Подобрява мозъчната функция

Нашият мозък се нуждае от здрави кръвоносни съдове, за да функционира правилно. И само като пиете качествен зелен чай, ще подкрепите пропускливостта на тези съдове. Той също така блокира плаката, която е свързана с развитието на болестта на Алцхаймер или Паркинсон и други невродегенеративни заболявания.

Той понижава нивата на кръвната захар

За диабетиците зеленият чай ще помогне да се поддържа по-стабилно ниво на кръвната захар. Съединенията на фенолите и полизахаридите, присъстващи в чая, помагат при диабет от двата вида.

Той поддържа LDL холестерол под контрол

Съставът на зеления чай подпомага способността на организма да абсорбира LDL холестерола, така че в крайна сметка да го елиминираме от тялото. В допълнение, зеленият чай също помага за поддържането на кръвоносните съдове, като по този начин предотвратява утаяването на холестерола и последващото запушване на кръвоносните съдове.

Помага за поддържане на устната кухина здрава

Редовното пиене на зелен чай също е свързано с по-малък риск от кариес. Това се причинява от естествен флуорид, полифеноли и катехини, които се борят с бактериите в устата и им пречат да се утаят върху емайла. Разбира се, в този случай не трябва да подслаждате чая си.

Той е приятел на стройната линия

Чаша зелен чай на ден помага за намаляване на телесните мазнини, особено в корема. Това се дължи на катехините, които загряват тялото, така че то изгаря повече калории. Разбира се, не очаквайте да пиете зелен чай, за да загубите излишни килограми. Ако искате наистина да отслабнете, трябва също да коригирате диетата си и да добавите движение.

Предотвратява прекомерната загуба на коса

Антиоксидантите и катехините в зеления чай ще запазят гривата ви красива и богата още дълги години. Дори една чаша на ден също може да помогне за по-добър и бърз растеж на косата. Можете също да използвате студен чай за изплакване на косата като бързо домашно лечение.

Забавя стареенето

Тъй като зеленият чай действа като мощен антиоксидант, кожата ви ще се възползва от него. Не само стареенето му ще се забави, зеленият чай ще се бори и с различни възпаления и кожни заболявания.

Понижава кръвното налягане

Ако имате риск от високо кръвно налягане, редовното пиене на зелен чай може да обърне този риск. Зеленият чай потиска ангиотензин, който е свързан с високо кръвно налягане.

Помага за защита срещу свободните радикали

И така още преди появата на различни видове рак. Това се дължи на високото съдържание на антиоксиданти, които са по-ефективни от съдържащите се във витамин С.

Поддържа здрави кости

Зеленият чай съдържа флуориди, които помагат костите да са здрави и здрави. Редовната му консумация е свързана с по-нисък риск от остеопоротични фрактури. Неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства предотвратяват загубата на костна маса, а също така стимулират дейността на клетките, които изграждат и образуват кост.

Можете също така да се отдадете на чаша зелен чай от време на време или да го пиете ежедневно?