кога

Дял

Нека бъдем честни един с друг. Всяка жена е красива, но съвършенството като такова не съществува. Едната има проблем със слабите нокти, другата с бръчки, а другата няма толкова здрава и лъскава коса, колкото би си пожелала. Несъвършенството обаче е човешко и ние имаме много възможности в съвремието да си помогнем до (почти) съвършенство. Знаете витамина на красотата и знаете за какво е полезен?

Какво е витамин за красота?

Какво точно представлява този витамин за красота? Нарича се биотин или витамин В7 или витамин Н. Това е водоразтворим витамин, който е относително дефицитен и има положителен ефект върху човешкото тяло. Най-често се намира в естествени източници, като говежди черен дроб и в по-малка степен яйчен жълтък, авокадо или ядки и семена. Този витамин най-често се извива във връзка с женската красота, защото ако дамите му липсват, това може да доведе до неприятни проблеми. От обриви по лицето до по-слаби и нацепени нокти или тънка коса.

Ще ви е интересно

Защо да използваме маски за лице? Какво се използва за направата на маски от плат?

    36 2
  • 05.11.2019

Клепачите разкриват повече, отколкото си мислите: Какво може да се направи по въпроса?

    58 1
  • 29.10.2019

Не винаги работи

Ако имаме дефицит на биотин в организма, можем да го допълним не само с естествени източници, но и с хранителни добавки. Според експерти обаче биотинът не е гарантиран начин за укрепване на ноктите или косата ви, тъй като ще работи само ако наистина имате дефицит в тялото си, което е доста рядко явление. Недостигът на витамин В7 обикновено се открива при бременни жени, алкохолици и вегани. Ако не попадате в една от тези категории, има много други причини, поради които имате тънка коса или разделени нокти. Тогава можете да приемате толкова биотин, колкото искате, но няма да работи.

Без риск

Предозирането с витамин В7, известен още като биотин, е много рядко. Най-лошото, което може да се случи, е, че твърде много витамин В7 в организма може да повлияе на усвояването на други В-клетки, от които тялото ви също се нуждае. И така, изобщо трябва ли да опитате, ако имате проблем с тънка коса или разделени нокти? Според експерти си струва да опитате. Ако тялото ви няма нужда от него, витаминът се отделя с урината. Ще знаете, че нищо няма да промени състоянието на ноктите или косата ви.