това

Хората използват канелен мед от векове и тези две храни са много популярни в Аюрведа, както и в традиционната китайска медицина. Медът е интересен, наред с други неща, защото никога не може да се обърка. А канелата беше толкова ценна преди хиляда години, че беше подарена на владетелите. Днес имаме лесен достъп до менюто и канелата и вероятно ги имате у дома. Знаете ли обаче, че употребата им има благоприятни ефекти върху тялото ни?

Разреденият мед може да помогне в борбата с възпалението на пикочните пътища

Превенция срещу стареене

Свободните радикали засягат тъканите и унищожават клетките на нашето тяло. Това може да доведе до преждевременно стареене и заболявания. Антиоксидантите неутрализират тези свободни радикали и по този начин забавят процеса на стареене. Медът съдържа феноли, ензими и флавоноиди, както и естествени киселини, които са ефективни антиоксиданти. Проучванията показват, че колкото по-тъмен е медът, толкова повече антиоксиданти той съдържа. Канелата съдържа полифеноли, които също са мощни антиоксиданти.

Положителен ефект върху сърдечната дейност

Медът с канела е превенция срещу сърдечно-съдови заболявания. Медът регулира притока на кръв към сърцето и разширява стените на кръвоносните съдове. Съдържащите се в меда антиоксиданти действат и като превенция срещу инфаркти и инсулт. Канелата намалява количеството на "лошия" холестерол в кръвта и увеличава количеството на "добрия".

Добавете супена лъжица канела към чашата с мед и разбъркайте добре. Имате супена лъжица канелен мед всяка сутрин преди закуска или го използвайте за подслаждане на вашите зърнени храни или пълнозърнест хляб.

Борба с инфекциите

И медът, и канелата имат антибактериално действие. Ако страдате от настинка или инфекция, консумирайте мед с канела. В миналото медът е бил използван като естествен антибиотик и дори е бил използван за лечение и дезинфекция на рани. В допълнение към антибактериалните ефекти, канелата има и противовъзпалителни ефекти и също убива гъбичките.

Помощ за отслабване

Разбира се, само ако ядете редовно мед с канела, няма да отслабнете. Тази комбинация обаче може да ви помогне да отслабнете по-бързо. Заменете захарта с мед, тъй като медът се абсорбира в кръвта по-бавно от захарта, така че няма внезапни колебания в количеството захар в кръвта. Канелата понижава кръвната захар и помага за стартиране на метаболизма и превръщането на захарите в енергия, а не в мазнини.

Опитайте да пиете чаша вода с една чаена лъжичка мед и половин чаена лъжичка канела всеки ден преди закуска или 30 минути преди лягане.