20 интересни неща за здравето, които вероятно не сте знаели, но си струва да не забравяте!

най-добрите

1. Според учените най-голямата вероятност от инфаркт е в понеделник или третия ден след диагнозата грип или други респираторни заболявания.

2. Ако изплаквате редовно нос със солена вода, поддържайте го здрав и предотвратявайте алергии.

4. Достатъчните количества плодове и зеленчуци могат да помогнат на тялото да си направите собствен аспирин |. Аспиринът е лекарство, което съдържа ацетилсалицилова киселина, е противовъзпалително, помага при болка и също така разрежда кръвта, така че някои хора го използват за предотвратяване на инфаркти или инсулти. Учените са установили, че когато се консумират достатъчно плодове и зеленчуци, тялото поема бензоена киселина, от която тялото произвежда салицилова киселина.

5. Кучетата могат да усетят (подушат) рак или нисък въздух от дъха на човек ниво на кръвната захар. Обучените кучета са показали, че могат ясно да идентифицират от дъха си ракови клетки, които излъчват относително лесно различима миризма, която се разпространява в тялото, както и ниски нива на захар при диабетици.

6. Кухненската мивка е по-мръсна и следователно по-опасна от цялата ви баня. Има нещо повече от това 50 хиляди бактерии на квадратен метър, да не говорим за тези, които са в самата гъба. Въпреки това, повече хора обикновено обръщат повече внимание на чистотата на банята и кухненската мивка просто изплаква тук и там.

8. Содата за хляб (също бакпулвер) избелва зъбите ви, чесънът лекува плесени по краката ви и медът ще ви помогне "махмурлук".

9. Още една дрямка (20 минути сън) през деня не само ще повиши настроението ви и ще възстанови енергията, но ако се отдадете на това поне три пъти седмично, това е и превенция срещу инфаркт.

10. Пушачите страдат нарушения на съня четири пъти повече от непушачите. Симптомите на отнемане се проявяват предимно през нощта и поради това по-често изпитват безпокойство и будност, а след нощен сън сутрин са по-уморени.

11. Цигарен дим или частици от него, които се съхраняват в дрехи или коси пушачи, или в стая, в която преди това са пушили, представляват риск от рак за малки деца или домашни любимци.

12. Хората, влизащи в апартамента през кухнята, яжте до 15 процента повече, като тези, които го заобикалят. Добре е да помислите за това, когато планирате къща или апартамент.

13. При отслабването помага най-добър дневник. Ако запишете какво ядете през деня, веднага ще знаете как да отслабнете.

14. Ако се движите, тогава със съпротива. Това означава да ходите срещу вятъра, във водата или с раница или друг товар. Изгаряте така много повече калории.

15. Редовно движение и физическите упражнения наистина помагат на здравето на човека, но само ако той спи достатъчно, поне седем часа на нощ.

17. Затлъстяването може да бъде предотвратено с едно нещо ябълка на ден. Това е главно кората на ябълката, която съдържа урсолова киселина и която подпомага метаболизма и може да изгаря мазнините и излишните калории. Урсолова киселина се съдържа и в боровинките, босилека и лавандулата.

18. Овесена каша, цитрусови плодове и мед могат да увеличат не само сексуалните желания, но и мъжка плодовитост. Овесът произвежда тестостерон за притока на кръв, витамин С увеличава броя на сперматозоидите, а медът помага на тялото да използва естроген, който ускорява притока на кръв и увеличава възбудата.

19. Дълбоко дишане може да успокои човек и дори да ви развесели. Ако сте тъжни, в лошо настроение или просто наистина се разстройвате, опитайте се да дишате дълбоко за известно време. Всяка част от тялото ви е изпълнена с кислород, който изхвърля токсините от тялото и облекчава стреса.

20. Социални мрежи може да бъде от полза за здравето. Проучванията показват, че поддържането на връзка със семейството и приятелите по този начин може да предотврати загубата на памет и да помогне да живеете по-дълго.